人人都在感冒？如何安全度過(guò)流感季？

　　最近是不是身邊的人都在咳嗽、流鼻水，總是聽(tīng)到咳嗽聲跟擤鼻涕的聲音，還沒(méi)中目標你也擔心自己成為下一個(gè)嗎？近日進(jìn)入流感高峰季節，感冒以迅雷不及掩耳的速度侵害多數人，流感病例增加許多，甚至高于3年同期水平。

　　為何最近感冒的人特別多？

　　最近天氣變化很大，時(shí)冷時(shí)熱，現在已經(jīng)差不多進(jìn)入傳染病高發(fā)季節，除了最常見(jiàn)的流感以外還有水痘甚至還有手足口疾病。

　　春季傳染病高發(fā)季是什么意思？

　　因為這季節的氣溫起伏太大，因此我們人體較難適應，也就造成自身免疫力下降，此時(shí)正是細菌、病菌侵入的最佳時(shí)機，因此才會(huì )有許多求診的患者。

　　如何安全的度過(guò)這一波流感季呢？

　　1、接種疫苗是預防傳染性疾病的最有效方法。

　　但是并不代表你有接踵疫苗就擁有百分之百的地抗力，絕對不會(huì )得流感喔。

　　最好還是要做好消毒工作，雖然天氣很冷外面的冷風(fēng)很無(wú)情，但還是要經(jīng)常開(kāi)窗保持通風(fēng)以及室內的空氣新鮮，才能降低病毒的傳播。

　　2、提高自己身體的免疫力

　　按規定及時(shí)接種疫苗。

　　保持作息正常，不要熬夜，隨天氣變化增減衣物，注意防寒保暖。

　　每天開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內空氣新鮮。

　　平時(shí)養成運動(dòng)習慣，增強體質(zhì)，提升預防疾病的能力。

　　多飲水、多吃水果蔬菜，適當補充維他命C。

　　盡量不到人多的地方、空氣污染的公共場(chǎng)所，如需要的話(huà)請戴上口罩保護自己。

　　講究衛生習慣，養成勤洗手的好習慣、不隨地吐痰等。

　　小知識：感冒分為普通感冒以及流行性感冒。

　　普通感冒：是小兒科很常見(jiàn)的癥狀，主要表現為喉嚨痛、鼻塞和流鼻涕、打噴嚏等，很少出現發(fā)高熱和全身酸痛的癥狀，并且發(fā)病周期短。

　　一般沒(méi)有發(fā)熱或僅有低熱癥狀，并且5~7天就能痊愈。

　　流行性感冒：跟感冒最大的不同點(diǎn)就是，流感相對較嚴重。其系由流感病毒所引起的具有高度傳染性的急性呼吸道傳染病。

　　在癥狀上主要表現為發(fā)高燒、畏寒、頭痛甚至肌肉關(guān)節酸痛以及全身乏力、伴隨胃腸道癥狀，如嘔吐、腹瀉等等。