怎樣戒酒越快越有效？

　　 適量的飲酒可以有利于人體健康，對體內起到殺菌的良好功效，還能有效預防疾病。但是，若是長(cháng)期大量飲酒，對身體所造成的危害甚至會(huì )危及生命，而且有時(shí)候還會(huì )影響正常的生活。近年來(lái)因為醉酒駕駛死亡或是出現事故的數不勝數。那么，怎樣戒酒越快越有效呢？

      對于戒酒來(lái)講，自己堅定的信念是最重要的，沒(méi)有堅持下去的意志，其他的方法都是空話(huà)，既然選擇了戒酒，就應該堅持下去，不能放棄。而且，還可以反思自己因為喝酒若對自己生活和身體帶來(lái)的影響，清楚了解喝酒對人體的危害，通過(guò)相關(guān)資料調查，翻閱書(shū)籍，從而跟更加深刻地意識到喝酒的害處。
      長(cháng)期飲酒的朋友，一旦剛開(kāi)始戒酒，過(guò)程肯定是特別痛苦的，甚至想要中途放棄，此時(shí)身邊的家人應該鼓勵對方，不要放棄，告訴他一定要堅持自己的信念，相信自己一定戒酒成功。而不是諷刺或者詆毀，這樣會(huì )削減戒酒的信心，甚至放棄。
      相關(guān)飲品的替代，比如說(shuō)，飲料或是茶水。若是想要喝酒時(shí)，就可以用這些飲品進(jìn)行替代，逐漸就會(huì )減弱對喝酒的熱愛(ài)。若是比較嚴重的嗜酒者，可以采用一定的藥物治療，或者一些正規的手段，但不要過(guò)量否則會(huì )形成另外一種依賴(lài)。
      要想達到戒酒越快越有效的明顯效果，最重要的還是個(gè)人的意志，意志是最重要也是最有效的方法。因此說(shuō)，堅定自己一定要戒酒的決心，再配合其他幾種方法，抵制住誘惑，才能最終達到真正戒酒的目的。