晚上吃生姜能減肥嗎

晚上吃生姜是可以減肥的，主要是因為生姜是可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，提高新陳代謝的，所以可以讓脂肪燃燒，但是晚上不能吃太多的生姜，會(huì )引起上火的癥狀，而且影響到睡眠的質(zhì)量。生姜這種東西我們最好是在生活中可以適當的吃一些，有助于我們驅寒祛濕以及緩解便秘等癥狀。

晚上吃姜賽砒霜是真的嗎

晚上吃姜賽砒霜這個(gè)說(shuō)法并無(wú)科學(xué)依據。只是晚上最好別吃太多生姜倒是真的，尤其是體質(zhì)偏熱的人更不要夜間吃生姜。

因為晚上需要收斂陽(yáng)氣，而生姜卻是發(fā)火，散發(fā)陽(yáng)氣的，乃是違背陰陽(yáng)原理，會(huì )影響夜間的睡眠質(zhì)量，但賽砒霜實(shí)在有夠夸張。

生姜宜早上吃不宜晚上吃太多

人在早晨，胃中之氣有待升發(fā)，姜味辛性溫，含有姜辣素等活性成分，吃點(diǎn)姜可健脾溫胃，為一天中食物的消化吸收做好“鋪墊”，并且姜中的揮發(fā)油可加快血液循環(huán)、興奮神經(jīng)，使全身變得溫暖。另外，平時(shí)如果得了風(fēng)寒感冒，喝點(diǎn)姜湯也會(huì )減緩感冒癥狀。

晚上吃生姜的危害：

1、夜間人體應該是陽(yáng)氣收斂、陰氣外盛，因此應該多吃清熱、下氣消食的食物，這樣更利于夜間休息，而姜中所含的姜酚會(huì )刺激腸道蠕動(dòng)，白天可以增強脾胃功能，夜晚則可能成了影響睡眠傷及腸道的一大問(wèn)題;

2、生姜的辛溫發(fā)散作用會(huì )影響人們夜間的正常休息，且晚上進(jìn)食辛溫的生姜還很容易產(chǎn)生內熱，日久出現“上火”的癥狀，導致人體便秘等。

總之，說(shuō)晚上吃生姜等于吃砒霜實(shí)在是有些夸張，但確實(shí)對睡眠是不利的。因而早上吃姜比較好，夜晚則不宜大量食用。但晚上吃少量的姜，比如把姜當成調料炒菜，并不會(huì )給健康帶來(lái)什么危害哦。

吃腐爛生姜確實(shí)堪比砒霜

注意啦，千萬(wàn)不要食用腐爛的生姜，其中含有毒物質(zhì)，可誘發(fā)肝癌等。吃了腐爛的生姜危害倒真是堪比砒霜哦。

如何判斷腐爛生姜：

一般來(lái)說(shuō)，質(zhì)量好的生姜看上去色澤鮮艷，肉質(zhì)飽滿(mǎn)，掰開(kāi)后能聞到一股較刺鼻的辛辣味道。反之質(zhì)量差的則沒(méi)有。姜受熱，生白毛，皮變紅，容易易爛;有尿騷味，不是正常的辛辣味，受凍則皮軟，外皮脫落，手捏流姜汁。

晚上是否能吃生姜由體質(zhì)決定

晚上吃姜賽砒霜這個(gè)說(shuō)法并無(wú)科學(xué)依據，其實(shí)，晚上能否吃生姜，吃多少，終究還是由個(gè)人體質(zhì)決定。比如若是體質(zhì)偏熱、體熱氣盛的話(huà)晚上禁止吃生姜，以免加重體熱癥狀，損傷心肺。同時(shí)，有體熱現象的人在平時(shí)飲食中還有注意避免吃與生姜類(lèi)似的熱性刺激之物，像大蒜、蔥等。

可是，如果你屬于體質(zhì)偏寒的人，晚上倒是適合適量吃點(diǎn)生姜來(lái)驅驅寒，溫肺暖胃。但也不要吃太多，喝一小杯姜湯足以，以免晚上睡不著(zhù)。

檢測何謂體質(zhì)偏熱和體質(zhì)偏寒：

人如果感到喝涼水舒服，大體屬熱證，實(shí)熱體質(zhì)的人代謝旺盛，產(chǎn)熱多，經(jīng)常臉色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。

而如果感到喝熱水舒服，大體屬寒證，一般來(lái)說(shuō)，虛寒體質(zhì)的人基礎代謝率低，體內產(chǎn)熱量少，四肢即便在夏季也是冷的，他們面色較常人白，很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進(jìn)空調房間。

晚上適量吃姜還是有很多好處的

其實(shí)，晚上雖說(shuō)不宜吃太多生姜，但是適量吃一點(diǎn)還是有好處的。比如可以幫助人體改善睡覺(jué)手腳怕冷的癥狀，祛除體內寒氣，預防感冒，溫肺暖胃，以及幫助女性改善痛經(jīng)等婦科問(wèn)題。