香蕉蜂蜜減肥法效果

　　  對于減肥人士來(lái)講，香蕉是一種很好的食物，雖然它的熱量相對來(lái)講比較高，但是它含有大量的膳食纖維，能增加對人體的飽腹感。再搭配上蜂蜜具有良好促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)消化的功效，兩者結合，效果雙倍。因此說(shuō)香蕉蜂蜜減肥法對人體減肥起到一定的積極有效的作用。

      由于香蕉中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減輕腸胃的負擔，從而促進(jìn)人體消化和吸收，有利于排出人體內多余物質(zhì)，抑制脂肪細胞。而且，適當地食用蜂蜜也能促進(jìn)排便的效果，排出人體有害物質(zhì)。
      香蕉蜂蜜混合食用，既可以用料理機把香蕉打成泥，加入適量的蜂蜜進(jìn)行混合食用?；蛘呤前逊涿壑苯臃旁谙憬渡弦嗷蚴谴钆淦渌蜔崃康氖巢恼ブ嬘?。具有多種多樣的做法，而且操作方法簡(jiǎn)單，能夠在家制作，方便食用。
      同時(shí)，也要注意嚴格控制攝入的熱量。香蕉蜂蜜雖然具有良好的減肥功效，但是畢竟所含有的熱量都比較高，因此必須適量的食用，否則適得其反。若是過(guò)量的食用，反而會(huì )增加人體負擔，不僅僅起不到減肥的效果，而且還會(huì )長(cháng)胖。
      而且一定要記住不能夠只依賴(lài)于香蕉蜂蜜減肥，這樣是不能起到想要減肥效果的。最好的辦法是適量地運用香蕉蜂蜜減肥法，再加上有規律的日常生活方式，健康的飲食習慣，同時(shí)，再加上身體的鍛煉，一定合理的運動(dòng)，相信一定能夠起到減肥的良好功效，從而達到自己想要的完美身材！