女人身體八個(gè)部位變黑，食療方法速美白！

　　女人要想變白，不一定要去美容院，日常的果蔬中就隱藏著(zhù)千千萬(wàn)萬(wàn)的美白護膚高手。面部厚黑可食用人參山藥粥，頸部糙黑可吃米粥，腰腹部黑可多吃含維生素C的食物，眼部圈黑可以……

　　一、面部厚黑

　　【原因】

　　面色發(fā)黑多為腎虛精血不足所致，同時(shí)健康狀況、飲食營(yíng)養、生活方式與洗臉化妝都會(huì )影響皮膚的俊美。常在陽(yáng)光下曝曬，皮膚會(huì )變黑，若濫用面膜化妝品，面部皮膚會(huì )增厚。

　　【食療】

　　1、可內服六味地黃丸等補腎藥物。

　　2、食療中的紫河車(chē)粥方，具有益氣補腎、益精養血之功效。

　　3、 酸棗仁桂圓粥方，適用于心脾氣血不足所致的面膚變厚。

　　4、人參山藥粥方，適用于氣衰引起的臉色黯黃。

　　5、 蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白。

　　6、桃花食品最適用于肝氣不舒，行血不暢所致的面容灰黯無(wú)華者。

　　7、作為“水珍佳肴”的龍虱，可煎、可炸、可炒，具有補腎及修補皮下組織之功效，能除面上黝黑曬褐之氣。

　　二、眼部圈黑

　　【原因】

　　如果你經(jīng)常工作到深夜2、3點(diǎn)，早晨8點(diǎn)又要趕緊上班，那么，黑眼圈就會(huì )出現。

　　【食療】

　　1、洗凈馬蹄與蓮藕，切碎后放入榨汁機，再加兩杯水攪拌。將水隔渣，然后敷眼10分鐘。蓮藕及馬蹄富含粉質(zhì)、鐵質(zhì)及蛋白質(zhì)，有散血去瘀作用。臨睡前敷效果最好，可以降低出現黑眼圈的機會(huì )。

　　2、或用蜂花粉1茶匙+蜂皇漿1茶匙，混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一層。1小時(shí)后以清水洗去。蜂皇漿含氨基酸，有漂白作用，且有促進(jìn)新陳代謝之功效。

　　三、頸部糙黑

　　【原因】

　　中醫學(xué)認為：心虧血少，前頸部蒼黃暗淡，而肝氣郁結，后頸部皮膚黑青；脾虛血滯，頸部肌膚黑粗。

　　因為頸部的皮膚與臉部相比，缺乏較厚的脂肪層，再加上血液循環(huán)較差，很容易造成頸膚糙黑松馳，產(chǎn)生皺紋。

　　【食療】

　　1、核酸是首選的營(yíng)養食品，日本科學(xué)家發(fā)現，女性每日服用核酸800mg，1個(gè)月之后，頸部皮膚會(huì )變得白嫩誘人。

　　2、富含核酸的食物有魚(yú)、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。

　　3、米粥是美頸的傳統膳食，紅棗、粟米具益氣養血、潤膚豐肌的功效，適用于脾虛血弱所致者。

　　四、乳部暈黑

　　【原因】

　　乳暈是女人的性征，這是別人看不到的部分，對于親密的愛(ài)人更具有獨特的意義，很多女性擔心自己的乳暈過(guò)黑，為將來(lái)的幸?；\上陰影。隨著(zhù)女性的成長(cháng)成熟，由于雌性激素分泌、過(guò)度刺激乳頭等關(guān)系的影響，都會(huì )漸漸變成黑褐色。

　　乳部暈黑的食療最佳時(shí)期是排卵期前一周?？蓮脑陆?jīng)來(lái)時(shí)算起的第11、12、13天為最佳時(shí)期，因為這是雌性激素分泌的高峰期，而月經(jīng)后到下次月經(jīng)前是次佳時(shí)期，這也是激發(fā)乳暈變色的最佳時(shí)機。

　　【食療】

　　1、青春期的女性可以多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質(zhì)以及能促進(jìn)性激素分泌的食物，從而達到乳房健美的目的?？捎萌馍惾?、杭菊、松子仁各10g，鴨蛋2只，共煮，待蛋熟敲開(kāi)一頭再煮，棄渣食蛋。每日服1次。

　　2、成年女性則宜用人參5g，蓮子20 g，冰糖10g，燉1-2小時(shí)，隔日1次。也可用胡桃仁120g，搗膏，補骨脂、杜仲各120g，杵勻入前膏，如梧桐子大。服法：空腹溫酒鹽湯吞服50丸，能益血補髓，明目悅心，潤膚紅暈。

　　五、腰腹部黑

　　【原因】

　　抽煙、嗜酒、勞累及疾病等許多原因會(huì )導致腰腹部出現一圈粗黑的衰痕。特別是習慣緊勒腰帶的人，由于長(cháng)年壓迫影響血液循環(huán)，其腰部肌膚常出現黑圈。

　　中醫臟明學(xué)認為，脾虧腎虛時(shí)，五臟運化精氣的功能失調，使流向腰椎與關(guān)節盤(pán)的氣血減少，腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑膚圈。

　　【食療】

　　1、堅持吃谷物、蔬菜、水果，其中所含的鈣、鉀、鈉、鎂等多種礦物質(zhì)是美肌膚最理想的食物。

　　2、維生素c是構成皮膚細胞物質(zhì)的必需成分，維持腰部血管的通透性和色素代謝的平衡都離不開(kāi)它。

　　3、傳統膳食中的首烏粳米粥方，具有補氣血、悅膚色、益肝腎之功效，適用于腰腹酸軟、衰痕發(fā)黑者。

　　4、吃蠶蛾、幼蟬等昆蟲(chóng)也有佳效，因為這類(lèi)美食中含有20多種游離氨基酸，是理想的肌膚健美物質(zhì)。

　　六、臂部紫黑

　　【原因】

　　臀部紫黑多見(jiàn)于久坐工作者，或見(jiàn)于患有肝病，坐骨神經(jīng)癥、內分泌疾病以及月經(jīng)失調者。其粗黑皺紫，甚至有臀尖生癤等皮膚病。

　　研究表明，體內維生素c缺乏會(huì )使久受壓磨的臀部皮膚出現血點(diǎn)、瘀斑及局部血腫或硬節。

　　【食療】

　　1、應補充維生素C、E。維生素E可促進(jìn)代謝、增加毛細血管的抵抗力，維持毛孔的正常通透性，改善臀部血液循環(huán)，平展硬皺，延緩皮膚衰老。

　　2、富含維生素E的食物有乳類(lèi)、蛋類(lèi)、芝麻、蜂蜜等。

　　3、注意：應少食辛辣刺激性食物和酸性食物，并注意日常生活中的坐行交替，保持情緒穩定。

　　七、膝部糙黑

　　【原因】

　　膝部是腿部最干燥的部位，皮膚也較粗糙。膝部燥黑者可用市售的漂白保養品，或用鹽加檸檬汁涂抹，效果都很不錯。

　　【療法】

　　1、維生素A攝入不足時(shí)膝部極易出現皮膚干燥、粗糙、角化和灰暗。富含維生素A的食品有胡蘿卜、香蕉、牛奶等。

　　2、飲食中缺鐵雙膝易感覺(jué)冰冷，膝關(guān)節還會(huì )因輕微運動(dòng)即感到疲勞。飲食中缺乏鋅、錳會(huì )引起膝部韌帶松弛，以致膝蓋肌膚易受傷。

　　3、常飲蘆薈汁可以補充皮膚水分，恢復膠原蛋白功能，從而防止或延緩膝部皮膚的干皺、生斑，使之保持彈性和嫩白。

　　八、妊娠紋黑

　　【原因】

　　妊娠紋醫學(xué)上名為腺狀萎縮癥，是因為懷孕而導致皮膚組織中的膠原蛋白纖維松弛甚至斷裂，無(wú)自我感覺(jué)。且時(shí)間愈久，凹陷部位色澤愈深，呈現黃褐色或暗黑色。多發(fā)生于全身柔軟的皮膚組織中，如下腰、下腹兩側、乳房、大腿內側等。

　　【食療】

　　1、為避免或減少妊娠紋的出現，女性從懷孕第一天起，每日早晚應進(jìn)行按摩并重視營(yíng)養調配，補充維生素E，常食畜脾、牡蠣等以活化組織細胞，刺激真皮恢復生機。

　　2、多食豬皮、魚(yú)翅、礦膠、豬蹄、牛排等易被人體吸收的富含大分子膠原蛋白纖維的食物，對消除妊娠紋黑的效果極佳。