吃完飯后不能立刻做什么？

　　吃完飯后有些行動(dòng)要非常注意，一不小心有可能會(huì )損害健康，那么，吃完飯后不能立刻做什么？

　　1、飯后吃冷飲

　　因為吃咸了的原因，很多人喜歡在吃完飯后就來(lái)一杯冰鎮飲料或是一個(gè)冰淇淋，尤其是女孩子，喜歡從餐館一出來(lái)，就繼續去路邊買(mǎi)上一個(gè)冷飲，覺(jué)得非常舒服，殊不知健康狀況已經(jīng)悄悄找上門(mén)。

　　2、飯后劇烈運動(dòng)

　　愛(ài)運動(dòng)的朋友，喜歡飯后就抱上球出去出一番汗，或是跳進(jìn)泳池暢游一番。你知道這樣突然過(guò)度的消耗體力對健康有多大的影響嗎？它不僅會(huì )影響食物的營(yíng)養吸收，還會(huì )造成胃部下垂或腹痛。

　　3、飯后洗澡

　　飯后立刻洗澡，體表血流量就會(huì )增加，胃腸道的血流量便會(huì )相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良，這個(gè)也會(huì )造成胃下垂。

　　4、飯后吸煙

　　俗話(huà)說(shuō)：“飯后一支煙，快活似神仙”，但是，飯后抽煙比平時(shí)抽十支煙的中毒量還大。飯后吸煙會(huì )促使膽汁分泌增多，以引起膽汁性胃炎，還能使胰蛋白酶的分泌受到抑制，妨礙食物的消化。