打噴嚏停不下來(lái) 試試國外這10種超簡(jiǎn)單方法

　　打噴嚏是對刺激物的反應，也是鼻子去除細菌的一種方法。幾乎任何微粒都會(huì )刺激鼻子并引起噴嚏。常見(jiàn)刺激物包括：

　　●病毒或細菌

　　●灰塵

　　●花粉

　　●皮屑

　　10種停止打噴嚏的方法

　　 我們有可能通過(guò)以下方式自然延遲或停止打噴嚏：

　　 1.治療過(guò)敏

　　 治療過(guò)敏是預防打噴嚏的好方法。但要治療過(guò)敏，必須首先確定哪些過(guò)敏原會(huì )引發(fā)過(guò)敏反應。知道了自己的過(guò)敏原，就能夠避免過(guò)敏原，并防止由于接觸過(guò)敏原而產(chǎn)生打噴嚏。

　　 然而，有時(shí)候不可能避免過(guò)敏原。在這些情況下，人們可以通過(guò)使用可以幫助過(guò)敏反應的非處方藥物來(lái)控制其對過(guò)敏原的反應。比較常用的是：

　　●抗組胺藥片或藥片

　　●糖皮質(zhì)激素鼻腔噴霧劑

　　●如果情況比較嚴重，可能需要處方藥或過(guò)敏注射。

　　 2.了解過(guò)敏原

　　 導致打噴嚏的因素很多，其中一些過(guò)敏原可能很容易被發(fā)現和避免，包括：

　　●皮屑

　　●灰塵

　　●香料，如胡椒粉

　　●明亮的燈光

　　●辛辣食物

　　●模具

　　●花粉

　　●感冒病毒

　　●香水

　　●烘焙面粉

　　 3.擤鼻涕

　　 打算打噴嚏的人可以嘗試擤鼻涕。這有助于清除引發(fā)噴嚏的刺激物。身邊隨時(shí)帶包紙巾。

　　 不過(guò)有時(shí)候可能先擤鼻涕，然后立即打噴嚏，這種方法并不總是有效。

　　 4.捏鼻子

　　 在快打噴嚏時(shí)捏鼻子?？梢阅蟊且韮蓚汝P(guān)閉鼻孔，也可以捏住鼻子山根。

　　 5.增加維生素C的攝入量

　　 維生素C是一種抗組胺藥，被認為可以增強免疫系統。柑橘類(lèi)水果富含維生素C是，通過(guò)增加飲食中維生素C的含量，一個(gè)人可能會(huì )隨著(zhù)時(shí)間的推移減少打噴嚏。

　　 6.喝洋甘菊茶

　　 與維生素C類(lèi)似，洋甘菊具有抗組胺作用。 為了防止打噴嚏，每天可以喝一杯甘菊茶，以幫助減少體內組胺的總量。

　　 7. 舌頭舔口腔頂部

　　 可以通過(guò)用舌頭刺激口腔的頂部來(lái)抑制打噴嚏。打噴嚏前做幾秒鐘，可防止它發(fā)生。

　　 8. 避免環(huán)境危害

　　 有些人處于不斷接觸空氣中刺激物的狀態(tài)，這可能是由于職業(yè)所致；還有可能生活在空氣中經(jīng)常出現刺激物的地區。刺激物可能包括：

　　●水泥

　　●煤炭

　　●化學(xué)制品

　　●石棉

　　●谷物或面粉

　　●金屬

　　●活家禽

　　●木材（鋸屑）

　　 許多刺激物都是危險的，如果人們長(cháng)時(shí)間接觸到它們，有些可能會(huì )導致喉嚨，口腔或鼻子中的癌癥。

　　 生活在這些區域，人們應該佩戴防護裝備。通風(fēng)和防塵可以幫助減少暴露。減少這些刺激物的暴露將防止并發(fā)癥。

　　 9.治療光打噴嚏

　　 當看到明亮的光線(xiàn)時(shí)打噴嚏稱(chēng)為光打噴嚏。這種情況影響全球約三分之一的人，他們在晴朗的一天外出時(shí)觸發(fā)打噴嚏。

　　 光打噴嚏的人通常有家族病史。他們可以在陽(yáng)光明媚的日子，不直接注視明亮的燈光和戴著(zhù)墨鏡來(lái)防止打噴嚏。

　　 10.避免吃過(guò)飽

　　 飯后覺(jué)得特別飽然后會(huì )打噴嚏。這種反應可以通過(guò)少吃來(lái)預防。

　　 如果打噴嚏太厲害，就要去咨詢(xún)醫生。