熬夜的人死得早嗎？真相竟是……

　　在美麗的地球上，居住著(zhù)很多“不熬夜不舒服星人”：明明已經(jīng)很困了，但還是想熬到凌晨再睡；明知道熬夜會(huì )脫發(fā)變丑，但手機刷著(zhù)刷著(zhù)就忘記了時(shí)間；明知道心里的那個(gè)他不會(huì )給自己發(fā)晚安，但依然守著(zhù)手機到天亮……

　　天天熬夜會(huì )早死嗎？會(huì )的！

　　提起熬夜，很多人無(wú)所畏懼，可說(shuō)起死亡，人們心中總會(huì )泛起恐懼。最近，《國際時(shí)間生物學(xué)》雜志發(fā)表了一篇重量級文章，向人們闡述了熬夜與死亡的關(guān)系——長(cháng)期熬夜的人，會(huì )死得更早哦。

　　《英國生物樣本庫中，作息與發(fā)病和死亡率的關(guān)系》一文中提到，一項樣本人數超過(guò)50萬(wàn)、研究時(shí)間長(cháng)達6年半的研究中，科學(xué)家發(fā)現那些晚上熬夜、早上賴(lài)床的人，早死的風(fēng)險竟比普通人高出10%！也就是說(shuō)，經(jīng)常熬夜的人，真的會(huì )死得早！

　　明明說(shuō)好一起到白頭，你卻偷偷去天堂旅了游。如今時(shí)代日益發(fā)展，未來(lái)的世界很精彩，如果人活的時(shí)間越長(cháng)，那么所體驗到的事物就會(huì )更多，生命也將會(huì )更加充實(shí)、有意義。若生命的時(shí)間因熬夜而被無(wú)辜減去，你將永遠無(wú)法體會(huì )到更多未知的旅程！

熬夜的人死得早嗎？真相竟是……

　　熬夜之后，身體悄悄發(fā)生這些變化

　　長(cháng)期熬夜的人，除了早一點(diǎn)離開(kāi)人世之外，身體上的損害也是不少的，如：脫發(fā)、長(cháng)皺紋、神經(jīng)衰弱、視力下降、猝死風(fēng)險提高、疾病發(fā)病風(fēng)險提高……

　　變化1：脫發(fā)

　　多數被脫發(fā)所累的小年輕們，天天感慨歲月是把殺豬刀，抱怨歲月不留情。然而，歲月表示，脫發(fā)這個(gè)鍋，他們不背！很多人之所以會(huì )脫發(fā)，完全是因為熬夜引起的：經(jīng)常熬夜會(huì )引起內分泌紊亂，而內分泌一旦紊亂，頭發(fā)也就在不知不覺(jué)中掉落了……

　　變化2：長(cháng)皺紋

　　很多時(shí)候，你之所以長(cháng)得比別人著(zhù)急，是因為你養成了熬夜這個(gè)壞習慣。經(jīng)常熬夜的人，臉部皮膚容易松弛，眼角與嘴角處容易長(cháng)皺紋，眼睛也會(huì )變浮腫，從而給人留下一種衰老、憔悴的病態(tài)印象。

　　變化3：神經(jīng)衰弱

　　熬夜雖然一時(shí)爽，可到了第二天，頭暈、困倦、健忘、注意力分散等一堆神經(jīng)衰弱癥狀就會(huì )找上門(mén)來(lái)，影響你學(xué)習與工作的效率。

　　變化4：視力下降

　　熬夜除了會(huì )給你帶來(lái)一雙熊貓眼之外，還會(huì )順便帶走你的好視力。在該休息的時(shí)間里，眼睛如果被迫“埋頭苦干”，等到時(shí)間長(cháng)了，它就會(huì )產(chǎn)生各種抗拒，通過(guò)干澀、流淚、疲勞、視力下降等表現提醒你，是時(shí)候“放它一馬”了。

　　變化5：猝死風(fēng)險提高

　　近幾年來(lái)，因為熬夜而引發(fā)猝死的新聞報道比比皆是，雖說(shuō)熬夜并非人猝死的直接原因，但長(cháng)期熬夜會(huì )使人患高血壓、中風(fēng)等心腦血管疾病的風(fēng)險提高，從而間接地引發(fā)死亡。

　　變化6：疾病發(fā)病風(fēng)險提高

　　優(yōu)質(zhì)的睡眠有利于提高免疫系統功能，提高人體抵抗力，而如果長(cháng)期熬夜，免疫功能下降，人體就容易遭受外界細菌、病毒的侵擾，從而患上各種疾病，如感冒、肺炎等呼吸道疾病、腹瀉、腹痛等腸胃疾病。

　　綜上所述，熬夜對人的身體百害無(wú)一用，無(wú)論如何，熬夜這壞習慣我們都是要摒棄的。那么，有沒(méi)有辦法做到天天熬夜，但又不會(huì )太早死掉？答案是——

　　沒(méi)有。

　　所以，想要長(cháng)壽健康身體棒？建議你每晚還是早點(diǎn)洗洗睡吧。