心臟不好的人，請常按這些穴位

　　受訪(fǎng)專(zhuān)家：

　　中國中醫科學(xué)院西苑醫院心血管病中心副主任醫師 段文慧

　　中醫里面，按摩人體穴位被視為一種非常好的保健方法，能疏通經(jīng)絡(luò )、通達氣血、調整陰陽(yáng)。對于心血管病患者而言，按摩下面穴位對疾病控制有幫助。

　　高血壓：百會(huì )與太沖穴

　　一般來(lái)說(shuō)，肝火熾盛證和肝腎陰虛、肝陽(yáng)上亢證是高血壓病最常見(jiàn)的證型。肝火熾盛證患者多表現為頭暈、頭脹，或頭痛劇烈，面紅目赤，口苦口干，急躁易怒，小便黃，大便秘結等。肝腎陰虛、肝陽(yáng)上亢證的患者常表現為頭暈耳鳴，頭目脹痛，急躁易怒，口苦咽干，腰膝酸軟，耳鳴如蟬，失眠等。針對這兩型患者，我們可以選用太沖穴和百會(huì )穴進(jìn)行穴位按摩。

　　穴位選擇：1.百會(huì )穴，位于頭頂正中線(xiàn)與兩耳尖連線(xiàn)交叉處，可以通過(guò)兩耳角直上連線(xiàn)中點(diǎn)來(lái)簡(jiǎn)易取穴(圖一)。2.太沖穴，位于位于足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。拇趾、次趾夾縫向腳背方向二橫指，即是太沖穴(圖二)。

　　按摩方法：力度由輕到重，循序漸進(jìn)，以局部出現酸、麻、脹、痛和(或)發(fā)熱為準。每穴每次按揉5分鐘，每日早晚各1次。

　　需要提醒的是，高血壓患者可以按摩穴位輔助治療，但千萬(wàn)不要擅自停藥。此外，在情緒激動(dòng)或者身體不適、漏服降壓藥等情況下，一些患者血壓會(huì )突然升高，常伴隨頭暈、頭脹痛，有的可能還會(huì )出現惡心、胸悶等癥狀。這時(shí)不論是高血壓病人還是家屬都會(huì )比較緊張，反復地量血壓，殊不知，緊張的情緒會(huì )導致血壓居高不下或越量越高。一般建議的是，在這種情況下，第一時(shí)間測量血壓是正確的。如果血壓在160/100毫米汞柱以下，大可不必緊張，盡量放松，在床上靜臥休息，按摩上述穴位，多數情況血壓會(huì )逐漸降下來(lái)。如果血壓超160/100毫米汞柱，建議口服降壓藥，然后靜臥休息并進(jìn)行穴位按摩。如果血壓超過(guò)180/100毫米汞柱，出現惡心嘔吐或胸痛、喘憋等癥狀時(shí)，應馬上就醫。

　　心絞痛：內關(guān)、神門(mén)、檀中穴

　　心絞痛患者在大量體力活動(dòng)時(shí)，可能會(huì )出現胸悶、胸痛、氣短等癥狀，穴位按摩能擴張血管，改善心肌供血，緩解癥狀。

　　穴位選擇：1.內關(guān)穴，腕橫紋上2寸，掌長(cháng)肌腱與橈側腕屈肌腱之間。尋找這個(gè)穴位時(shí)，我們先用力攥緊左拳，將右手食指、中指、無(wú)名指并攏，無(wú)名指放在左手腕橫紋上，右手食指和左手手腕上凸起的兩根筋相交叉點(diǎn)就是內關(guān)穴(圖三)。2.神門(mén)穴，位于腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處(圖四)。3.膻中穴：在體前正中線(xiàn)，兩乳頭連線(xiàn)之中點(diǎn)(圖五)。

　　按摩方法：將拇指或食指指峰(避免用指甲用力掐按皮膚)放于穴位上，先揉后按，以向下按壓為主，左右交替進(jìn)行。力度由輕至重，以使其穴位產(chǎn)生酸、麻、脹、痛、熱等效應為度。每天上下午各進(jìn)行一次，每穴按摩2~3分鐘。該方法適合冠心病患者日常保健或心絞痛發(fā)作時(shí)進(jìn)行。但是，如果心絞痛發(fā)作時(shí)胸痛程度重，持續時(shí)間超過(guò)5分鐘，建議立即含服硝酸甘油、速效救心丸等急救藥物，若胸痛持續不緩解，應馬上就醫。

　　心律失常：神門(mén)、郄門(mén)、內關(guān)穴

　　正常人安靜狀態(tài)下的心跳次數在每分鐘60~100次，當過(guò)快、過(guò)慢或者出現不規律的搏動(dòng)，就叫做心律失常。臨床上包括期前收縮(俗稱(chēng)早搏)、心動(dòng)過(guò)速或過(guò)緩、傳導阻滯、房撲、房顫等，發(fā)作時(shí)患者常出現心悸、胸悶、頭暈、乏力等癥狀。

　　穴位選擇：郄門(mén)穴(圖六)，在腕橫紋上5寸，掌長(cháng)肌腱與橈側腕屈肌腱之間。大致相當于腕橫紋和肘橫紋中點(diǎn)，兩條肌腱中間，神門(mén)、內關(guān)穴位置如前所述。

　　按摩方法：將拇指或食指指峰(避免用指甲用力掐按皮膚)放于穴位上，先揉后按，以向下按壓為主，左右交替進(jìn)行。力度由輕至重，以使其穴位產(chǎn)生酸、麻、脹、痛、熱等效應為度。每天上下午各進(jìn)行一次，每穴按摩2~3分鐘。郄門(mén)穴位置較深，按壓時(shí)力度要稍重，按壓的時(shí)間可以延長(cháng)至每次5分鐘。

　　還需要提醒的是，心律失常分很多種類(lèi)型，有些患者伴有較重器質(zhì)性心臟病，如冠心病、心肌病、心力衰竭等或患有甲狀腺疾病，還有些心律失常會(huì )危及生命，如室性心動(dòng)過(guò)速、室撲、室顫等，這時(shí)需就醫?！?/p>