出汗等于排毒？醫生：中醫西醫都不認同

　　受訪(fǎng)專(zhuān)家：

　　武漢市中心醫院中醫科主治醫生 庹玲玲

　　“請人吃飯，不如請人流汗”。時(shí)下，這句話(huà)在健康養生領(lǐng)域非常流行。不少人認為，出汗意味著(zhù)給身體排毒，因此有必要讓自己和需要被款待的朋友常常去健身房或桑拿房發(fā)汗排毒。

　　出汗是人體的一種生理現象，正常的出汗可以調節體溫。中醫典籍認為，汗為津液所化，而津血同源，且津液為血的重要組成部分，因此有“血汗同源”之說(shuō)。汗液的形成與排泄是氣血運行共同作用的結果，而氣血運行與心肺作用有關(guān)，所以汗液應與心肺兩臟的功能有關(guān)。汗出得太多或許會(huì )傷及心陰，導致人白天無(wú)精打采、乏力、心慌等。因此，從中醫的角度來(lái)看，出汗多等于排毒多的說(shuō)法不成立。

　　西醫也不認同出汗等于排毒。汗液中98%~99%的成分是水和電解質(zhì)(包括鈉、鉀、氯、鎂、鈣、磷等礦物質(zhì))，只有1%~2%是尿素和無(wú)機鹽等代謝廢物。所以汗水的排毒作用，實(shí)際是非常有限的。而且運動(dòng)和汗蒸都要適量，過(guò)量出汗會(huì )造成脫水和電解質(zhì)紊亂，對健康有害。

　　需要注意的是，有時(shí)候出汗過(guò)多，可能暗示著(zhù)機體存在某種疾病。1.甲狀腺功能亢進(jìn)：怕熱多汗是“甲亢”的典型癥狀之一，可伴有頭發(fā)干枯、脫發(fā)、指甲變脆、消瘦等。如果經(jīng)常在冬天或空調房里大汗淋漓，需要及時(shí)檢查甲狀腺功能。2.糖尿?。禾悄虿』颊吆喜⒅参锷窠?jīng)病變時(shí)，會(huì )出現出汗量增多的現象，主要集中在上半身(頭和背部等)，可伴有面色蒼白、出冷汗、手腳顫抖的表現。3.嗜絡(luò )細胞瘤：大汗淋漓是嗜絡(luò )細胞瘤的常見(jiàn)癥狀，偶爾也會(huì )持續出汗?！?/p>