兩性學(xué)堂 | 三道男人菜不能少

　　浙江中醫藥大學(xué)附屬第二醫院男科中心 耿強

　　中國人講究食療養生，若在飽了口福的同時(shí)，還能獲得“壯陽(yáng)補腎”的功效，真是一舉多得。其實(shí)，日常生活中常吃的大蔥、韭菜、洋蔥，就有這樣的功效，對男性好處多多，甚至稱(chēng)得上是“男人菜”。

　　“催情高手”大蔥。在某些國家和地區，大蔥被視為愛(ài)情和性欲的化身。如在非洲巴爾干半島，有些民族的青年男女結婚時(shí)必備大蔥，一是希望新人健康快樂(lè )，二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營(yíng)養物質(zhì)，能舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，對心血管很有好處?，F代醫學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽(yáng)補陰”。對男性來(lái)說(shuō)，每周應該吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。

　　“蔬菜偉哥”韭菜。韭菜具有溫中下氣、補腎益陽(yáng)等功效，在增強精力的同時(shí)，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫學(xué)古籍稱(chēng)之為“壯陽(yáng)草”，現代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。

　　韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對男性來(lái)說(shuō)，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡(jiǎn)便易做的“壯陽(yáng)菜”，應該多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過(guò)敏的人也不宜吃。

　　“菜中皇后”洋蔥。羅馬醫生將洋蔥用作開(kāi)胃良藥，印度人把它用作“性激素”。近代醫學(xué)也發(fā)現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱(chēng)，也是壯陽(yáng)佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開(kāi)洋蔥。

　　洋蔥的吃法有很多，若想充分發(fā)揮其“男人菜”的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營(yíng)養價(jià)值豐富，對男性的好處也盡顯無(wú)疑?！?/p>