對付干眼癥：每天用溫毛巾敷眼睛

　　干眼癥嚴重時(shí)有可能演變成角膜炎、結膜炎等，影響視力。近日，日本《日經(jīng)健康》刊文介紹干眼癥的成因及緩解癥狀的方法。

　　通常干眼癥可分為眼淚蒸發(fā)亢進(jìn)和眼淚分泌減少兩種類(lèi)型。絕大多數人的干眼癥是屬于眼淚蒸發(fā)亢進(jìn)型，這是由于位于眼臉內側的瞼板腺功能失常。日本神奈川縣鐮倉市后藤眼科醫院院長(cháng)后藤英樹(shù)說(shuō)，瞼板腺分泌的油脂在眼球上形成油膜，防止水分蒸發(fā)，而導致瞼板腺分泌油脂異常有三個(gè)原因。

　　首先，交感神經(jīng)興奮導致干眼癥。瞼板腺的正常功能被促進(jìn)眼部放松的副交感神經(jīng)所控制。但是，現代都市人工作緊張，總是長(cháng)時(shí)間對著(zhù)電腦和手機，副交感神經(jīng)功能減弱，促進(jìn)肌肉緊張的交感神經(jīng)興奮。再加上很多人喜歡目不轉睛地盯著(zhù)電腦，眨眼次數少，導致干眼癥的癥狀加重。其次，隱形眼鏡佩戴時(shí)間過(guò)長(cháng)。長(cháng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡所帶來(lái)的刺激會(huì )抑制瞼板腺功能，減少油脂分泌，眼球變得干澀。最后，瞼板腺功能受雄性激素支配，女性更要注意干眼癥。

　　專(zhuān)家建議，多眨眼，佩戴隱形眼鏡不要超過(guò)八小時(shí)。若感覺(jué)到眼干、眼疲勞、眼睛充血、早上睜不開(kāi)眼，要及時(shí)采取措施。平時(shí)，可用食療和溫敷法來(lái)緩解干眼癥的癥狀。比如多吃富含DHA和EPA的海魚(yú)，促進(jìn)瞼板腺分泌油脂。溫敷的方法是，將毛巾浸濕后放入微波爐加熱30秒，溫度在40℃左右，比手的溫度稍高，每天用溫毛巾敷眼兩次，每次五分鐘。堅持一個(gè)月，干眼癥就會(huì )明顯改善?！?/p>