7個(gè)神奇的止疼方法，還不快來(lái)收藏

　　美國調查顯示，每10個(gè)人中就有9個(gè)被不同部位的疼痛困擾著(zhù)。這些疼痛也分“輕重緩急”，除了需要去醫院或吃藥的之外，還有一些小疼痛讓人不得不忍著(zhù)。近日，美國《預防》雜志綜合了多項研究結果，總結了幾個(gè)出人意料的止痛方法，幫你解決這一苦惱。

　　抱怨一聲。英國研究發(fā)現，抱怨可以使人把手浸在冰冷刺骨的水中的時(shí)間增加35%。這可能是因為，發(fā)泄情緒會(huì )引起一系列的身體和激素反應，能增強人們對不適感的忍耐力。

　　翻看照片。在一些令人不舒服的醫療檢查之前，翻看手機里親人好友的照片，可以使檢查更易被忍受。實(shí)驗發(fā)現，女性觀(guān)看伴侶的照片比看非親近人的照片，更容易止疼。這是因為，親近人的照片會(huì )刺激特定化學(xué)物質(zhì)的釋放，使大腦感受疼痛的區域關(guān)閉。

　　性幻想。美國約翰霍普金斯大學(xué)研究發(fā)現，那些想到性感事情的人，比一本正經(jīng)的人更能忍受疼痛。威斯康星大學(xué)心理學(xué)教授哈米德表示，性幻想能使人的注意力從疼痛中轉移出來(lái)，減輕焦慮，令人輕松。

　　慢慢呼吸。研究發(fā)現，女性的呼吸頻率減慢一半后，不適感就會(huì )明顯減輕。深呼吸能轉移注意力，緩慢有節奏的呼吸有助于身體停止對疼痛做出“迎戰或逃跑”的反應。

　　聞聞青蘋(píng)果。芝加哥嗅覺(jué)與味覺(jué)治療和研究基金會(huì )研究發(fā)現，偏頭痛患者聞一下青蘋(píng)果的氣味，疼痛感會(huì )大大減輕。研究人員表示，這也許是因為注意力被分散，或者青蘋(píng)果的氣味本身能緩解頭頸部肌肉的緊張程度，從而減輕頭痛。

　　尋求朋友的寬慰。朋友的小小幫助，能使人更好地對付頑固性疼痛，如背痛。西班牙一項研究發(fā)現，從朋友或愛(ài)人那里得到的寬慰越多，人們會(huì )越積極地尋找新方法對抗疼痛。

　　欣賞畫(huà)作。意大利巴里大學(xué)研究發(fā)現，欣賞自己喜愛(ài)畫(huà)家的作品，疼痛感會(huì )減輕30%?！?/p>