夏日游泳關(guān)鍵詞：補水，補水，補水

　　據加拿大《多倫多星報》近日報道，雖然游泳是一種非?！皼隹臁钡倪\動(dòng)方式，但是，若在游泳中途不注意隨時(shí)喝水，也會(huì )造成脫水。

　　美國和加拿大的研究者選取了46名年齡經(jīng)常游泳的人，在他們游泳后2個(gè)小時(shí)進(jìn)行了尿液樣本檢測，同時(shí)還測量了他們的體重和感覺(jué)口渴程度。

　　結果發(fā)現，尿液無(wú)法準確顯示他們在游泳過(guò)程中是否脫水。其他運動(dòng)不同，人體在游泳的時(shí)候不會(huì )出很多汗，再加上游泳池中的水也存在靜水壓力，這就會(huì )讓存在于心血管系統內測量壓力的感受器發(fā)出身體里充滿(mǎn)了液體的信號，因而使人在游泳時(shí)不會(huì )感到口渴。但是，研究人員發(fā)現，游泳會(huì )降低抗利尿激素的生成，導致尿量增多，尿液變稀，給人一種“不缺水”的假象。但是，很多人在游泳后都有一種急切想要上廁所的表現，而這恰恰是人體處于缺水狀態(tài)的表現，此時(shí)若不及時(shí)喝水，會(huì )給腎臟造成一定的負擔。因此，即便游泳的過(guò)程中并不感覺(jué)口渴，也要在游泳間歇及時(shí)喝點(diǎn)水?！?/p>