這些小事大部分人都做錯了

　　流鼻涕、打噴嚏，是人體患病后的保護性反應。這些動(dòng)作做得是否正確，還會(huì )關(guān)系到健康。以下一些常見(jiàn)的生活細節需要注意。

　　1.打噴嚏不捂嘴，傳染性強。人人都會(huì )打噴嚏，但是很少有人會(huì )注意到打噴嚏會(huì )造成的病菌傳播。據研究，人在打噴嚏時(shí)飛沫從肺內噴出經(jīng)歷了一個(gè)復雜的破裂過(guò)程，然后再由口腔向外噴射出去，濺灑到空氣當中。噴嚏所致的飛沫在短短的幾秒鐘之內就會(huì )遍布房間的各個(gè)角落，甚至可以達到天花板上。

　　美國麻省理工學(xué)院最近研究發(fā)現，患有細菌性或病毒性感冒的病人呼出氣體常?？梢詳y帶大量的病菌，當他們打噴嚏時(shí)，噴出的微小液滴的傳染性比通常情況下高出5~200倍。一個(gè)噴嚏竟然會(huì )含有30萬(wàn)個(gè)病菌，這些病毒在通風(fēng)不良的情況下更容易傳染給他人。所以，生病后一定不要對著(zhù)別人打噴嚏，最好用手絹或干凈的衛生紙掩住口鼻。

　　2.兩鼻孔同時(shí)擤，容易患鼻炎。很多人擤鼻涕時(shí)喜歡拿著(zhù)紙巾，兩只鼻子一起擤，這種做法不僅讓鼻涕清除不凈，還會(huì )造成健康隱患。因為鼻腔和鼻竇是相通的，同時(shí)擤鼻子容易引起鼻涕倒流，讓細菌、病毒逆行感染，增加患急性鼻竇炎的幾率。正確的做法是：先按住一只鼻孔，稍稍用力擤另一只，之后再換另一邊，以保證鼻腔兩邊氣壓平衡，預防細菌逆行感染。如果感冒導致流鼻涕等卡他癥狀嚴重時(shí)，建議用清水反復沖洗鼻腔，有助緩解病情。