走路姿勢 暗藏健康秘密

　　一個(gè)人的走路姿勢好看與否，關(guān)乎他的氣質(zhì)和儀態(tài)。但近日美國匹茲堡大學(xué)的研究者做出總結：走路速度的快慢可以很好地預測壽命長(cháng)短。

　　走路慢，顯示腿部力量不足

　　這種預測在75歲以上人群中會(huì )更準確。一般來(lái)說(shuō)，普通人的走路速度是每秒0.9米，走路速度低于每秒鐘0.6米的人死亡的可能性會(huì )增加，而那些走路速度超過(guò)每秒鐘1米的人壽命較長(cháng)。

　　對此，南京市中醫院骨傷科錢(qián)衛慶副主任醫師表示，老人走路慢有時(shí)候確實(shí)會(huì )透露出一些問(wèn)題。老年人骨骼密度逐步下降，肌肉逐步流失，這一點(diǎn)很容易表現在腿部，顯示為腿部力量不足，易發(fā)生跌倒等意外，導致殘疾乃至死亡。

　　因此，如果以前健步如飛，如今步履艱難，稍微走快一點(diǎn)就覺(jué)得體力和腿腳跟不上，那么一方面要檢查是否有潛在的疾病，另一方面也需要通過(guò)合適的鍛煉來(lái)改善體力，增加骨骼和肌肉的強度。

　　手臂不搖，預示后背有問(wèn)題

　　正常走路時(shí)，兩臂會(huì )自然前后搖擺。錢(qián)衛慶介紹，如果行走時(shí)手臂不怎么搖擺，可能意味著(zhù)后背的移動(dòng)性受到了限制，易引起后背疼痛和受傷，所以才無(wú)法擺動(dòng)；另外，腰部出現問(wèn)題也會(huì )帶來(lái)這樣的后果。所以不用猶豫，趕緊尋求骨科醫生的幫助才是正理。

　　步伐小，意味著(zhù)膝蓋在退化

　　走路步伐大小，可能和一個(gè)人的身高有關(guān)，但這也可能是膝蓋骨的移動(dòng)能力或臀部的伸展能力受限導致的，這種功能退化可通過(guò)按摩推拿來(lái)解決。

　　腳掌先著(zhù)地，可能有過(guò)中風(fēng)

　　健康人邁步，先是腳后跟接觸地面，如果是腳掌先著(zhù)地，可能跟中風(fēng)有關(guān)。

　　錢(qián)衛慶介紹，腳掌先著(zhù)地一般都是中風(fēng)發(fā)作后居多，主要還是因為中風(fēng)導致相關(guān)神經(jīng)系統受損，從而影響到了肌肉神經(jīng)調控。和腰椎間盤(pán)突出的關(guān)系倒不是很緊密。

　　不過(guò)值得注意的是，有一些人走路已經(jīng)不是腳掌先著(zhù)地，而是“足尖-腳掌”部位感覺(jué)根本“抬不起來(lái)”，而呈現足下垂的情況。為了避免走路時(shí)足尖蹭地帶來(lái)不便，甚至導致跌倒，當事人會(huì )有意識地把整條腿提起來(lái)，呈現出一種“高抬腿”的步態(tài)。這多半是由于腓總神經(jīng)受損一類(lèi)的問(wèn)題引起的，應及時(shí)就醫。

　　內八字步態(tài)，或與風(fēng)濕有關(guān)

　　此外，內八字也是比較常見(jiàn)的一種問(wèn)題。如果是剛學(xué)步的幼兒內八字，應讓專(zhuān)業(yè)兒童骨科醫生看一下，及時(shí)糾正。但如果本身并不是內八字的成年人，突然不知不覺(jué)變成內八字了，那就要小心了。因為有研究顯示，不少風(fēng)濕性關(guān)節炎患者就會(huì )出現這種內八字步態(tài)，這就需要專(zhuān)業(yè)醫生的治療了。