喝酒配這幾樣東西，就真是慢性自殺了

　　天氣漸涼，年輕人聚在一起熱熱鬧鬧，有的三五成群唱K吃飯宵夜，喝點(diǎn)小酒，其樂(lè )融融。然而，喝酒傷身，飲酒過(guò)量會(huì )導致肝硬化、癌癥、肺炎和肺結核等200多種疾病，不健康飲酒也會(huì )帶來(lái)60多種疾病。

　　中國人是現在飲酒的生力軍之一，而且特別愛(ài)白酒。喝酒送命不是危言聳聽(tīng)……世衛的統計數據顯示，2012年全世界共有330萬(wàn)人因飲酒死亡，人數超過(guò)艾滋病、肺結核及暴力事件死亡者總和，平均每10秒鐘就有一人因飲酒死亡。

　　也許對許多愛(ài)酒人士而言，怎么說(shuō)喝酒不好也不會(huì )聽(tīng)。但至少要注意喝酒時(shí)如何將對身體的傷害降到最低！

　　1、濃度不同的白酒混搭喝殺傷力最大

　　應酬的時(shí)候很多人不得已要喝大量白酒，為了讓自己不醉倒，就再換一些濃度低的酒來(lái)喝，以為這樣就不會(huì )那么容易醉。我也是醉了.......

　　美國《健康》雜志報道，這種做法對身體的傷害更大，也更加容易醉。這種做法不但會(huì )導致酒精攝入過(guò)量，啤酒、可樂(lè )等飲料中的二氧化碳還會(huì )加重對胃的傷害，讓酒精更快的進(jìn)入小腸，加快吸收速度。

　　2、白酒別跟濃茶混著(zhù)喝

　　坊間傳言濃茶能解酒，實(shí)際上濃茶中含有的茶堿會(huì )讓血管收縮、引起血壓上升，非但沒(méi)有解酒的功效，反而會(huì )加重腎臟和心臟負擔，平白添加難受感。

　　3、海鮮搭配啤酒易得結石

　　吃海鮮時(shí)，最好不要喝啤酒。因為啤酒中的維生素B1可能會(huì )和海鮮中的嘌呤發(fā)生反應，引起人體血液中尿酸增多，從而形成結石。

　　避開(kāi)了危害最大的酒桌搭配，還要學(xué)會(huì )怎么能將傷害降到最低的喝酒方式。

　　1、喝前吃點(diǎn)高蛋白質(zhì)食物墊底

　　切忌空腹喝酒。最好在喝酒之前先吃一些含淀粉和高蛋白的食物填一下肚子，小編說(shuō)的不是臘肉、咸魚(yú)這些菜，因為它們會(huì )和酒精發(fā)生反應，結果只會(huì )更傷肝臟。另外，在喝酒間隙，最好點(diǎn)個(gè)帶有蘿卜的涼拌菜。因為蘿卜能解毒，能減少對肝的損傷。

　　2、選擇酒精濃度低一些的酒

　　在同樣容量的酒中，高濃度的酒要比低濃度的酒更加傷害肝臟等器官，所以在避免不了要喝很多酒的情況下，記得選擇低濃度的酒喝。

　　3、喝得慢點(diǎn)、小口點(diǎn)。

　　大口大口喝酒顯得豪爽，但是長(cháng)久下去你還能豪爽多久？狂喝不僅容易醉酒，而且對呼吸道、胃等器官的損傷也是很大的。

　　4、男朋友說(shuō)：多喝水

　　喝酒前吃點(diǎn)解酒藥，就能減少對肝臟的損害？專(zhuān)家表示：解酒藥只能緩解酒后不適，然而對肝臟并沒(méi)有什么保護作用。不如在喝酒的間隙多喝點(diǎn)水，這樣可以讓酒精更快的從尿液中排出，從而減少肝臟負擔。

　　當然，適度飲紅酒等種類(lèi)的酒，也能對健康有所裨益，關(guān)鍵在于控制好量。世衛對飲酒的指引是：酒越少越好。其研究指出，正常情況下，男性每日攝入的純酒精量應不超過(guò)20克，女性更少，具體酒精攝入量可用“飲酒量×酒精濃度×0.8”的公式計算。

　　最后，在跟友人喝酒時(shí)，如果發(fā)現對方喝得太多，千萬(wàn)記得要勸說(shuō)他少喝。勸人少喝才是“勸酒”的正確打開(kāi)方式。否則，一旦他們因飲酒過(guò)多出問(wèn)題，同桌之人如未盡相關(guān)義務(wù)，可能需要承受侵權的法律責任。