三七粉可以長(cháng)期服用嗎？詳析三七的功效

　　習慣中藥養生的朋友們一定對三七粉都不會(huì )陌生，這是最常見(jiàn)的養生中藥。然而，三七粉的具體功效都有哪些呢？同時(shí)，應該怎么吃才能真正起到養生保健的作用呢？下面為大家具體介紹介紹吧。

　　三七粉的功效與作用

　　擴張血管、降低血壓，改善微循環(huán)，增加血流量，預防和治療心腦組織缺血、缺氧癥；

　　促進(jìn)蛋白質(zhì)、核糖核酸（RNA）、脫氧核糖核酸（DNA）合成，強身健體；

　　促進(jìn)血液細胞新陳代謝，平衡調節血液細胞；

　　雙向調節中樞神經(jīng)，提高腦力，增強學(xué)習和記憶能力；

　　增強機體免疫功能，抗腫瘤；

　　止血、活血化瘀；

　　保肝、抗炎；

　　延緩衰老；

　　雙向調節血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動(dòng)脈硬化。

　　三七粉的吃法

　　生吃三七粉：口服，每次1.0-1.5克，外用適量敷患處。忌：孕婦忌服。

　　主治：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥。并可防治冠心病、高血脂、高血壓等。

　　熟吃三七粉：可用溫開(kāi)水送服。每次3-5克。

　　主治：補血、活血、用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等。

　　與此同時(shí)，吃三七粉需要注意的誤區有哪些呢？

　　三七粉的誤區

　　生吃用開(kāi)水：大家知道生病吃藥或是調理身體吃補品很多都要用到水，因此有些人吃三七也用開(kāi)水，其實(shí)這是不對的。使用滾沸的開(kāi)水沖服三七粉，原本的生粉被燙熟，相應的藥效也發(fā)生改變。幾百年來(lái)的經(jīng)驗總結出了三七的功效：生醫熟補。三七的很多功效都需生吃才能達到，比如祛斑養顏、活血化瘀、調節三高、抗血栓等。

　　有病才吃三七：養生保健是大家都非常關(guān)注的，而防病才是養生的最高境界，平時(shí)也可以適當的吃一些三七，并不是非得有病了才能吃。根據臨床經(jīng)驗證明，三七是集防病、治病、保健三位于一體的藥食同源的中藥，且長(cháng)期服用三七幾乎沒(méi)有副作用。長(cháng)期服用三七粉，可軟化血管、促進(jìn)血液健康，有效預防各種心腦血管疾病。對于女性朋友，三七粉還有活血祛斑養顏的功效，現在市面上以三七為主要原料的調血養顏產(chǎn)品很多，可見(jiàn)此功效是得到肯定的。

　　大量服用三七：三七的功效與作用是很大，不過(guò)大量服用三七是不行的，這一點(diǎn)大家一定要有清楚的認識。人體每天能吸收的三七的量是6-9克，超出部分將被排出體外。所以，無(wú)論是治病還是保健，使用三七需掌握的一個(gè)原則是：科學(xué)用量，長(cháng)期堅持。

　　三七粉越細越好：根據《中國藥典》，最細的粉末細度為200目，該細度被精確驗證為最容易被人體吸收的細度。三七粉太粗有效成分不易析出，不易被人體吸收；太細則容易嗆入呼吸道，或粘著(zhù)在口腔及食道壁上

　　三七會(huì )傷血：《中國醫藥大辭典》記載：“三七功用補血、去淤損、止血衄，能通能補，功效最良，是方藥中之最珍貴者。

　　在服用三七粉養生前要先了解是否適合自己哦。