運動(dòng)豐胸秘籍　追求完美胸部曲線(xiàn)

　在我們的閑暇時(shí)光里，你是否在計劃著(zhù)完美的豐胸方案呢？女孩子們，誰(shuí)不期待著(zhù)自己的胸部變得更加豐滿(mǎn)且性感呢？省時(shí)省錢(qián)又省力的運動(dòng)豐胸法可是大家一直以來(lái)追捧的最佳豐胸方式，現在就快來(lái)打造完美胸部曲線(xiàn)美吧！

　　●拍打操促進(jìn)血液循環(huán)，推脂，塑造漂亮胸形

　　拍打美胸step1

　　步驟：

　　1雙手交替著(zhù)由下往上對胸部的下側，外下側做拍，托的動(dòng)作。

　　2拍打以拍出聲響為主，并拍打至肌肉微紅。

　　3然后再換另一側做相同的動(dòng)作即可。

　　●合十操集中、托高胸部

　　拍打美胸step2

　　步驟：

　　1雙手合十，手臂呈水平狀放于胸前。手臂與手掌呈垂直狀態(tài)。

　　2手臂慢慢伸向頭頂，再慢慢落回到胸前。注意保持直線(xiàn)運動(dòng)。

　　3手臂慢慢向左、右做平移運動(dòng)。

　　4持續不斷地重復著(zhù)向上、下、左、右的移動(dòng)，做五分鐘。

　　●按摩操集中胸部

　　拍打美胸step3

　　步驟：

　　1一只手放于頭后。

　　2另一只手由內向外圍繞胸部做按摩，覺(jué)得肌膚微熱后，換手再做另一側。

　　●碰肘操令胸部堅實(shí)、集中

　　拍打美胸step4

　　步驟：

　　1握拳，大臂與肩平行，小臂與大臂垂直。

　　2保持姿勢，雙手慢慢向胸部收攏，讓兩肘相碰，重復這種練習10次以上。

　　閑暇時(shí)間里，巧妙地讓胸部變得更加性感迷人起來(lái)，運動(dòng)豐胸招式，讓你眼前一亮哦！