豐胸半個(gè)月 從A到B就是這么簡(jiǎn)單

教給大家幾個(gè)豐胸的小秘訣，讓你半個(gè)月之內，輕松從A升到B!

　 1、左臂抬平手心向外，大拇指向下。

　　2、右手臂抬平，兩小臂貼緊，右手大拇指朝上

　　3、雙手同時(shí)抓緊兩小臂。

　　4、把3的動(dòng)作延續，把小臂舉高，高度正好是不會(huì )當住你前方視線(xiàn)既可貓貓經(jīng)常是一邊做這個(gè)動(dòng)作一邊看韓劇，就是兩手手掌均貼緊小臂。

　　這個(gè)運動(dòng)同樣適合大胸MM，使胸部不會(huì )松松的，同時(shí)還可以瘦手臂和背部。記得是100個(gè)為一組，每天3組，每組之間間隔1分鐘休息，沒(méi)事的時(shí)候就可以做，效果讓你出乎意料的好!

　　另外介紹幾個(gè)其他的豐胸小秘訣給大家：

　　1、青木瓜豐胸

　　招數詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。

　　成效分析：木瓜可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類(lèi)食用，效果最佳。

　　2、藥膳豐胸

　　招數詳解：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。

　　成效分析：現代營(yíng)養學(xué)分析認為，花生含有豐富的維生素E、蛋白質(zhì)及油脂，能促使卵巢發(fā)育和完善;紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿(mǎn)意的狀態(tài)。

　　3、俯臥撐豐胸

　　招數詳解：雙膝并攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著(zhù)地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位。為保持胸部肌肉持續的緊張狀態(tài)，在移到最高點(diǎn)時(shí)不完全挺直肘關(guān)節，重復10次。