胸部很小有辦法 小動(dòng)作讓胸部瞬間膨脹

　　胸部很小怎么辦？這個(gè)問(wèn)題苦惱了眾多的小胸女人，“飛機場(chǎng)”這樣的稱(chēng)呼也是頻頻令小胸女人自卑不已。胸部很小怎么辦？其實(shí)，其實(shí)很多的大胸mm都是喜歡做胸部運動(dòng)，你也試一試，就會(huì )讓你塑造完美胸部，一天天大起來(lái)，不再苦惱胸部很小怎么辦的問(wèn)題了。

　　胸部很小怎么辦
　　1.挺胸運動(dòng)：
　　含胸、挺胸交替進(jìn)行，也可反復多次。每天早起做做這樣的運動(dòng)是很有好處的。還可以提提你的精神，很好的開(kāi)始一天的工作。

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　　2.屈伸運動(dòng)：

　　與俯臥撐很相似，即在雙杠上做雙臂屈肘支撐的動(dòng)作，身體盡量下垂，把胸肌充分拉長(cháng)，再用力撐起?？梢允鼓愕男夭孔兊脠酝Χ挥袕椥?。

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　　3.推前運動(dòng)：

　　坐好后，兩臂向前伸起，手肘彎曲，兩手相握并用力向前推，但手要保持不松，從1數到6后，再放松雙手?？蛇B續做幾遍。上班時(shí)候好好利用休息時(shí)間豐胸的好方法哦。

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　　4.床上運動(dòng)：

　　仰臥在床上，把上半身抬起，然后雙手按游泳的姿勢交替進(jìn)行"劃水"。睡前豐胸也是很重要的哦，還要記得睡眠是不要俯臥，以免壓迫到胸部。

　　胸部很小怎么辦？其實(shí)就是這么簡(jiǎn)單的幾個(gè)動(dòng)作就可以讓你胸部豐滿(mǎn)，堅持每一天，才可以成就自己的身材。

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