白領(lǐng)間流行的辦公室豐胸法

　　中午下班休息的時(shí)間其實(shí)是辦公室豐胸的好時(shí)機。在休息的時(shí)候，只需要雙手分別握著(zhù)一瓶未開(kāi)封的飲料瓶，然后張開(kāi)雙臂有節奏地循序漸進(jìn)地做雙臂伸展擴胸運動(dòng)，這樣不但起到了工作間隙休息的作用，還可以豐胸。

　　導語(yǔ)：緊張繁重的工作壓力使很多白領(lǐng)終日面對電腦辦公桌，無(wú)暇顧及自己的身體。不過(guò)一些聰明的白領(lǐng)卻學(xué)會(huì )了在工作在休息之余利用身邊的工作環(huán)境，健身豐胸。下面我們就為大家介紹在白領(lǐng)間流行的辦公室豐胸方法。

　　辦公室里沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的健身豐胸設備，但是白領(lǐng)女性們往往忽視了辦公室里很多簡(jiǎn)單的道具也可以成為你的豐胸好幫手。只要巧于發(fā)現，巧于利用，相信一定可以讓你在工作之余得到休息的同時(shí)到達豐胸的效果。

　　道具二：高低合適的桌子

　　在辦公室里，應該不會(huì )缺少桌子。所以桌子也是很好的豐胸工具。只要你找到一張合適你活動(dòng)的高低適宜的桌子就可以了，當然最好是自己的辦公桌。這時(shí)你需要背向桌子將左右手反扣于桌沿，下蹲，起立，根據個(gè)人體力情況做二三十個(gè)左右。

　　道具三：雙手

　　很多女性朋友也許不知道，自己的雙手其實(shí)就是最好的豐胸的道具。它可以在工作休息的時(shí)候隨時(shí)隨地地幫助你豐胸，而且豐胸的同時(shí)還可以強健你的手臂。手臂豐胸的具體做法參照一下的說(shuō)明。

　　1、分別用左右手手指，圈圍著(zhù)整個(gè)乳房周，每次大約停留幾秒鐘。

　　2、接著(zhù)雙手慢慢張開(kāi)，再由乳溝處用合適的力往下平行按壓到乳房外圍。

　　3、用左右手手指有節奏地在左右乳房中間做8字形按摩。

　　4、根據個(gè)人時(shí)間以及活動(dòng)情況每個(gè)動(dòng)作做二三十次即可。