打造標準完美胸部　3招豐胸方法

　　關(guān)于女人的胸部，C是一個(gè)從平凡到耀眼的轉折點(diǎn)。據一些調查數據表明，34C大小的胸部是全世界審美標準都能接受的完美胸部。平凡如我們，如果也能夠多一點(diǎn)挺胸抬頭的機會(huì )，如果能夠就多那么一點(diǎn)，也許就能讓我們更加自信一點(diǎn)。
　　第一招
　　花費時(shí)間：約1分鐘
　　操作難易度：★
　    STEP1：雙手合十放在胸前。
　　STEP2：肩放平，手肘向外和手掌呈垂直狀態(tài)。注意雙手和胸前至少相距15—20公分。
　　STEP3：收腹、背部稍微弓起，合十的雙手用力向前，邊吐氣邊操作，一次大約10秒，重復5—6次。
　　提示：隨時(shí)隨地站在原地就可以做了，超方便。
　　第二招
　　花費時(shí)間：約40秒
　　操作難易度：★
　    STEP1：站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向后仰，保持5秒然后復原。
　　STEP2：重復上述動(dòng)作20次。
　　提示：隨時(shí)撐著(zhù)東西都可以做，即使和人聊天，也不會(huì )讓人覺(jué)得你在做豐胸運動(dòng)，記得有人的時(shí)候表情自然些，一切ok。
　　第三招：簡(jiǎn)易按摩法
　    STEP1：用雙手包住整個(gè)乳房，按壓周?chē)M織，每次停留3秒鐘。
　　STEP2：雙手張開(kāi)，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
　　STEP3：在雙乳之間做8字型按摩。
　　提示：每個(gè)動(dòng)作重復5-6次，持續時(shí)間每個(gè)在30秒左右。通過(guò)按摩能夠促進(jìn)血液循環(huán)，刺激乳腺。