夏日水中美胸方法享受清涼又長(cháng)乳房

炎炎夏日姐妹們最喜歡游泳了。游泳是夏天最熱門(mén)的運動(dòng)了。其實(shí)游泳除了可以減肥外，還有美胸的效果，只要姐妹們能持之以恒堅持下去，就能夠很明顯的看到自己的胸圍在不斷的升級。下面女性豐胸網(wǎng)小編就來(lái)為女性朋友們介紹幾種水中美胸的方法！

　　水中美胸方法一：水中轉肩
　　將雙腿分開(kāi)與肩膀同寬，站在水中，做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，水位最好是齊胸的，將雙手分別放在兩個(gè)肩膀上，用肘關(guān)節帶動(dòng)做順時(shí)針和逆時(shí)針的轉圈，兩肘部向前時(shí)，要盡力的靠攏，向后的時(shí)候要盡力的向后伸展。建議1組做25次，做3到5組。
　　水中美胸方法二：屈臂擴胸
　　將雙腿分開(kāi)與肩膀同寬，站在水中將兩臂在胸前交叉，擴胸低頭，伸展手臂，向后坐劃水動(dòng)作，注意做動(dòng)作的時(shí)候要用力向后擴胸。
　　水中美胸方法三：池邊推握
　　將雙腿跨出一步站在水中，雙臂扶住水池邊緣，先將手臂彎曲再用力推直。重復這個(gè)動(dòng)作。
　　水中美胸方法四：胸前推手
　　將雙腿分開(kāi)與肩膀同寬，站在水中將兩臂平伸于身體倆側，用力劃向胸前，當劃到胸前與肩膀同寬時(shí)，同力向內推。
　　這樣長(cháng)久堅持下來(lái)，你的胸部逐漸會(huì )有好的效果。祝你這個(gè)夏天會(huì )有性感的身材和乳房。
　　水中美胸方法五：站立蛙泳劃手
　　將雙腿分開(kāi)于肩同寬，站于水中，做蛙泳劃手運動(dòng)，這個(gè)動(dòng)作的劃手有兩種，一種是外劃手，手掌向手臂內側劃水，就像是在水中畫(huà)一個(gè)桃心。
　　另一種是內劃水，手掌向手臂外側劃水，向內側劃水的時(shí)候，大臂內側要用力，伸手時(shí)候要盡力向前伸。建議外劃水和內劃水動(dòng)作分別做三十次，做三到五組。
　　姐妹們了解了夏日水中美胸方法，是否有所心動(dòng)呢？如果你覺(jué)得行，那就試試吧！一定會(huì )有效果的，讓你感覺(jué)到既享受清涼又能讓乳房更加豐滿(mǎn)挺拔！