網(wǎng)站首頁(yè) > 美發(fā) > 護發(fā)食譜 正文
此外，核桃中富含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣等營(yíng)養物質(zhì)，可養護頭發(fā)，防止脫發(fā)和白發(fā)；黑豆中的黑色素生成物，有促生黑色素的作用，能使頭發(fā)保持烏黑亮澤；而黑芝麻中的維生素E更有助于頭皮內血液循環(huán)，并對頭發(fā)起滋潤作用，防止頭發(fā)干燥和發(fā)脆，長(cháng)期食用，能促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)，增加其色澤和亮度，《本草備要》中就有記載，盛贊其能“明耳目，烏須發(fā)，利大小腸，逐風(fēng)濕氣”。
原料：黑芝麻500克、核桃仁250克、黑豆250克。
做法：將黑芝麻、核桃仁、黑豆炒熟，研成細末，用水沖泡成糊狀，加糖或鹽食用即可，每日早、晚各沖服50克。長(cháng)期食用見(jiàn)效。
禁忌：脾虛腹瀉者，不宜食用核桃和黑芝麻。
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