吃什么對頭發(fā)好？加快頭發(fā)的生長(cháng)

　　頭發(fā)的顏色和光澤，是先天遺傳決定的，但我們可以通過(guò)后天的染燙修護來(lái)改變頭發(fā)的發(fā)質(zhì)，讓頭發(fā)更加漂亮，同時(shí)，也可以通過(guò)食療的方法，增添頭發(fā)的營(yíng)養，讓頭發(fā)更加美麗。

　　1、葡萄干

　　葡萄干促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產(chǎn)生，可促進(jìn)血液將養分送達身體的組織和器官，頭發(fā)的生長(cháng)也因此得到更大的動(dòng)力。

　　2、雞蛋

　　雞蛋補充多元營(yíng)養。雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。同時(shí)，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質(zhì)都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力。

　　3、豆類(lèi)

　　豆類(lèi)補充高蛋白。豆類(lèi)尤其是黑豆，是蛋白質(zhì)和鐵的良好來(lái)源，適合補給頭發(fā)的養分。黑豆500克，水1000克，文火熬煮，以水盡為度，取出放器皿上，微干時(shí)撒些細鹽，裝于瓶中，每服6克，一日二次。此處方可治脫發(fā)。