DIY各式美味養發(fā)粥大匯集

　　現代生活壓力使我們頭部的細胞已經(jīng)損傷無(wú)數，原本烏黑亮麗的頭發(fā)也因而變黃、變白，甚至脫落。這是小子們最不原意看到的事實(shí)。盡管原因很多，但主要是因為營(yíng)養和精神兩大因素。

　　胡桃粥　取胡桃仁50克，去皮、研碎，和粳米100克，共煮為粥，每日早晚服食。具有烏須黑發(fā)的作用。

　　芝麻粥　取芝麻20克，炒焦研碎和50克粳米同煮粥，適量加鹽或糖，作夜宵食用。具有補腎潤腸，烏發(fā)美容的作用。

　　何首烏粥　首烏50克，水煎取濃汁，與粳米100克、大棗5枚、白糖適量共煮成粥，作早點(diǎn)或夜宵食用。具有補肝益腎、生精養發(fā)、抗衰烏發(fā)的作用。

　　海帶粥　海帶適量洗凈曬干，研末，和粳米50克煮粥，每晚臥前食一小碗，具有滋潤頭發(fā)，烏須黑發(fā)的作用。