護發(fā)藥膳

　　想要省錢(qián)、又想要保住烏黑秀發(fā)，把營(yíng)養基礎打好，就對了。黑芝麻是防止掉發(fā)的最佳食補材料，這是因為其含有頭發(fā)生長(cháng)健壯的重要成分，如卵磷脂、蛋白質(zhì)、維他命 E、亞油酸等。經(jīng)常服用，除了讓頭發(fā)烏黑之外，還能夠補血通便呢。

　　黑芝麻磨粉

　　最簡(jiǎn)單的服用法。直接到超級市場(chǎng)選購不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。不愛(ài)吃早餐的漂亮妹妹，最好能夠把芝麻粉當作早餐，一個(gè)月后，就看得到效果唷。但是別吃太多，以免爭先恐后的跑出來(lái)，一直跑廁所，可真不好看。

　　百合芝麻燉豬心

　　麻煩，可是也有效。把百合、黑芝麻、紅棗、生姜等各少許，再加上豬心一個(gè)，小火慢燉二三個(gè)小時(shí)，就能讓人心情安定、減少掉發(fā)。一個(gè)月可吃一次，雖然麻煩了點(diǎn)，但是很值得投資唷。