干煸五花肉杏鮑菇的做法 好看好吃又超營(yíng)養

　　五花肉味道佳營(yíng)養豐富，搭配和做法都是多多，因此很多人都愛(ài)吃。下面要給大家分享的內容是：“干煸五花肉杏鮑菇的做法 好看好吃又超營(yíng)養”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下干煸五花肉杏鮑菇的做法：

　　材料：

　　五花肉，杏鮑菇，花生油，青椒，食鹽，姜片，蒜片，料酒，砂糖，辣椒醬等

　　步驟：

　　1.和杏鮑菇洗凈，準備熟五花肉

　　2.把食材切成條

　　3.準備蒜片和生姜片

　　4.鍋內倒入底油，溫油下五花肉煸炒油

　　5.再把杏鮑菇加入煸炒出香味

　　6.加入生姜片和蒜片爆香

　　7.再倒入青椒煸炒出香味

　　8.加料酒

　　9.加鹽煸炒均勻

　　10.加入辣椒醬煸炒

　　11.再加入白糖煸炒均勻后出鍋

　　以上主要介紹了干煸五花肉杏鮑菇的做法，你學(xué)會(huì )了嗎?可以自己看步驟去做這道菜喔。接著(zhù)要給大家補充點(diǎn)關(guān)于五花肉的小知識。

　　五花肉的功效與作用

　　1.補充蛋白質(zhì)

　　豬肉為人類(lèi)提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

　　2.補腎養血

　　豬肉味甘咸、性平，入脾、胃、腎經(jīng);補腎養血，滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴。

　　3.潤燥

　　豬肉煮湯飲下可急補由于津液不足引起的煩燥、干咳、便秘和難產(chǎn)。

　　五花肉的食用禁忌

　　1、不要和大豆一起吃，大豆中的植酸和五花肉中的蛋白質(zhì)結合在一起會(huì )影響營(yíng)養素的吸收。

　　2、不要和牛肉一起吃，在中醫的角度來(lái)說(shuō)，豬肉酸冷、微寒，有滋膩陰寒之性;而牛肉氣味甘溫，有補脾胃、壯腰腳的功效。兩個(gè)一寒一溫，性味抵觸，所以不適合一起吃。

　　3、不要和鷓鴣一起吃，會(huì )導致面色變黑。

　　4、不要和鴿肉、鯽魚(yú)、蝦一起吃，會(huì )令人滯氣。

　　5、不要和蕎麥一起吃，會(huì )使毛發(fā)脫落。

　　以上就是關(guān)于：“干煸五花肉杏鮑菇的做法 好看好吃又超營(yíng)養”的分享，希望對你有幫助。