芒果酸奶雪糕的做法 色澤美觀(guān)清涼爽口

　　在炎熱的夏季吃點(diǎn)雪糕很多學(xué)生的最?lèi)?ài)，雪糕的種類(lèi)和做法都很多。下面要給大家分享的內容是：“芒果酸奶雪糕的做法 色澤美觀(guān)清涼爽口”，一起來(lái)看下吧！

　　芒果酸奶雪糕的做法：

　　材料：

　　芒果，酸奶，餅干，炸花生米，杏仁，巧克力

　　步驟：

　　1、準備好原材料。

　　2、芒果和酸奶一起用料理機打成細膩的糊。

　　3、炸花生米和杏仁攆成碎瓣。

　　4、餅干攆成碎末。

　　5、花生碎和杏仁碎加入適量巧克力醬拌勻。

　　6、紙杯里裝入部分芒果酸奶糊，然后加入部分做好的堅果碎。

　　7、再加入適量芒果酸奶糊，用半截一次性筷子插上一片獼猴桃片，插入到杯子里。

　　8、放入冰箱冷凍凍硬即可，吃的時(shí)候撕掉紙杯。

　　小技巧：

　　1、沒(méi)有專(zhuān)門(mén)的冰棒棍，就用一次性筷子裁成兩段，將表面處理光滑;

　　2、最后插上獼猴桃片是為了美觀(guān)和筷子的固定，獼猴桃有點(diǎn)酸，可以用別的水果，或者不加也可以;

　　以上就是關(guān)于芒果酸奶雪糕的做法的分享，你學(xué)會(huì )了嗎？下面要給大家補充點(diǎn)關(guān)于芒果的知識。

　　芒果的功效與作用

　　1.防治心血管疾病

　　芒果中含維生素C量高于一般水果，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會(huì )消失的特點(diǎn)，常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

　　2.抗癌

　　據現代食療觀(guān)點(diǎn)而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

　　3.美化肌膚

　　由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

　　4.明目

　　芒果的糖類(lèi)及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

　　5.防治便秘

　　促進(jìn)排便，對于防治便秘具有一定的好處。

　　6.殺菌

　　芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。

　　7.祛痰止咳

　　芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。

　　8.防止暈車(chē)

　　食用芒果對于暈車(chē)、暈船有一定的止吐作用。

　　芒果的營(yíng)養價(jià)值

　　1.芒果的含水量較高，約為82%。每100克含有66千卡熱量。未成熟的果子含有淀粉，成熟轉為糖。

　　2.成熟的芒果果肉含糖14%~16%，可溶性固形物15%~24%，另外含有豐富的蛋白質(zhì)，芒果酮酸、維生素A、維生素B、維生素C、胡蘿卜素及多種人體所需要的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和氨基酸。

　　四類(lèi)人不宜吃芒果

　　1、芒果帶濕毒，患有皮膚病或腫瘤者，應避免進(jìn)食。

　　2、芒果未熟時(shí)，果蒂部位會(huì )有白色汁液滲出，估計這可能是致敏原因。無(wú)論如何，虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應避免進(jìn)食，以免令喉頭癢。而哮喘患者，亦應遵照醫囑戒吃。

　　3、多食芒果對人的腎臟有害，所以，患急、慢性腎炎的病人應忌食芒果。到醫院去探望腎炎病人時(shí)，切忌帶芒果去。

　　4、多吃芒果會(huì )引起過(guò)敏。芒果葉和芒果汁會(huì )引起過(guò)敏體質(zhì)人的皮炎，故過(guò)敏體質(zhì)人應注意。

　　以上就是關(guān)于“芒果酸奶雪糕的做法 色澤美觀(guān)清涼爽口”的分享，希望對你有幫助。