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• 雙人減肥瑜伽增進(jìn)情感又瘦身

  　　瑜伽不僅可以放松身心，還能減肥瘦身。如果你想有趣的瘦身，不妨試試雙人減肥瑜伽吧，約上情侶一起做瑜伽，增進(jìn)情趣的同時(shí)還減體重噢?！　》蚱抟黄鸱泡p松，感情自然加溫。不少女生會(huì )做瑜伽維持青春，若能跟牽手的另一半一起保健當然是最佳狀態(tài)。跟坊間流...

  2017-06-26 百街秀 減肥運動(dòng)

• 瘦身瑜伽讓你整個(gè)冬季塑身不反彈

  　　瑜伽減肥瘦身一直是眾多減肥愛(ài)好者的首選，那么究竟做什么瑜伽瘦身快不反彈呢?下面就向大家推薦幾種瘦身瑜伽動(dòng)作，只要跟著(zhù)學(xué)消脂塑身木有問(wèn)題哦!　　下面為大家介紹最具效果的瑜伽動(dòng)作，讓各位MM可以在這個(gè)冬天美麗動(dòng)人、不再臃腫?！　?..

  2017-06-26 百街秀 減肥運動(dòng)

• 產(chǎn)后減肥瑜伽讓你隨時(shí)隨地不停燃脂

  　　每個(gè)初為人母的媽媽產(chǎn)后都會(huì )把全部心思放到孩子身上，忘記了自己也要美麗，忘記了自己曾經(jīng)的較好容顏，忘記了自己曾經(jīng)也有著(zhù)苗條的身材。當孩子慢慢長(cháng)大，才發(fā)現自己變丑了，變胖了。那么我們應該如何恢復之前的風(fēng)韻呢?今天就一起來(lái)了解幾種產(chǎn)后瑜伽減肥...

  2017-06-26 百街秀 減肥運動(dòng)

• 甩掉全身贅肉的簡(jiǎn)易減肥瑜伽

  　　有一些朋友認為練習瑜伽不能夠燃燒脂肪，其實(shí)是有一些誤解，正確的練習瑜伽也是能夠幫助你減掉脂肪的。因為減肥瑜伽是一項很好的瘦身運動(dòng)，既能幫助燃脂，還能美化身體線(xiàn)條，讓身體曲線(xiàn)更柔美。下面推薦5式減肥瑜伽動(dòng)作，大家不妨一試?！　?..

  2017-06-26 百街秀 減肥運動(dòng)

• 分析減肥方法和誤區 讓你輕松減肥不反彈

  　　如今瑜伽減肥是現在最受歡迎的減肥方法，但是只是單純的做做瑜伽動(dòng)作，效果顯現的就不會(huì )那么快。那么，要怎么樣才能夠快速的看到瘦身成果呢?下面我們就一起來(lái)看看瑜伽減肥方法是如何減肥的哦!　　下犬式　　功效：防治腰痛和背痛，提高脊柱和腰的活力，...

  2017-06-26 百街秀 減肥運動(dòng)

• 減肥瑜伽有效助你打造全身曲線(xiàn)

  　　日常生活中，很多人會(huì )用瑜伽來(lái)減肥，特別是沒(méi)時(shí)間去健身房或者去跑步，那就不妨用試試瑜伽運動(dòng)吧，做瑜伽時(shí)間短，在家也可以做。因為每個(gè)人身上都會(huì )有易發(fā)胖的部位。而下面介紹的這套全身性減肥瑜伽，可針對性地彌補自身的弱點(diǎn)，讓你有更滿(mǎn)意的效果...

  2017-06-26 百街秀 減肥運動(dòng)

• 春季練瑜伽益處多多 但切記別出太多汗

  　　瑜伽益處不勝枚舉,但也要根據安全指南來(lái)練習才行。特別是在春天多練習瑜伽的體式和呼吸，會(huì )讓女性的肝臟活躍起來(lái)，促進(jìn)排毒，讓人更具活力。但值得注意的是運動(dòng)要適量，避免出汗太多，因身體一出汗毛孔就會(huì )張開(kāi)，若此時(shí)被冷風(fēng)猛吹，冷氣就會(huì )入浸體內，從...

  2017-06-26 百街秀 減肥運動(dòng)

• 四式經(jīng)典瑜伽減肥 冬季減肥不再難

  　　冬季長(cháng)胖是不少人每年都會(huì )經(jīng)歷的，如果在冬天減肥，成為大家減肥最大的難題。冬天做大量的戶(hù)外運動(dòng)，可能性不大，室內高強度運動(dòng)有點(diǎn)吃力，室內瑜伽是個(gè)不錯的選擇。女人百街秀小編為大家收集了最為經(jīng)典的四式瑜伽，對于瘦腿瘦腰特別有效，只要能夠天天堅...

  2017-06-26 百街秀 減肥運動(dòng)

• 坐著(zhù)也能瘦全身的減肥瑜伽

  　　辦公室一族因為久坐少動(dòng)是很容易造成身體臃腫的。因為久坐少動(dòng)會(huì )讓血液循環(huán)不佳，代謝降低，所脂肪會(huì )慢慢堆積起來(lái)?？粗?zhù)自己肥胖的身材很煩惱嗎?那就快來(lái)學(xué)習下面簡(jiǎn)單有效的減肥瑜伽吧，讓你坐著(zhù)也能瘦全身?！　【o實(shí)小腹按摩內臟　　...

  2017-06-26 百街秀 減肥運動(dòng)

• 三式瑜伽讓你擁有完美身材不是夢(mèng)

  　　瑜伽一直以來(lái)都是非常受追崇的減肥運動(dòng)，不僅可以瘦身還可以減肥哦，下面我們就來(lái)看看三式瑜伽的內容吧，幫助大家快速擁有好身材?！　≮は胧借べぁ　?、坐在地上，兩腿盤(pán)起交叉。假如覺(jué)得不是很舒服的話(huà)，你可以選擇坐在軟墊子上?！　?、首先，深吸氣...

  2017-06-26 百街秀 減肥運動(dòng)

• 身體柔美妙招 簡(jiǎn)單球瑜伽

  　　瑜伽是一種最適合女人練習的柔美運動(dòng)，能幫助你瘦全身。而利用瑜伽球做瑜伽，不僅能減脂，還能增強身體的柔美性?？墒?，究竟如何利用瑜伽球來(lái)減肥呢?下面教你幾招，快來(lái)學(xué)習吧?！　¤べで?大健身效果：　　1.腰背有傷一樣能做。...

  2017-06-26 百街秀 減肥運動(dòng)

• 堅持每天練習減肥瑜伽 瘦腹又瘦腿

  　　如何瘦小腹和擺脫大象腿是很多MM們每天都在糾結的大問(wèn)題！別急，今天小編為大家介紹一套減肥瑜伽，瘦腹瘦腿同時(shí)有，趕緊來(lái)看一看吧?！　〖棺蹬まD式減肥瑜伽　　在兩膝間夾磚，能加深腰部扭轉幅度、穩定動(dòng)作，可防止腹部肥胖，并緊實(shí)腹肌、大腿內側，使...

  2017-06-26 百街秀 減肥運動(dòng)

• 減肥瑜伽瘦全身 助你輕松變苗條

  　　如今苗條的身材是眾多美眉渴望的目標，很多MM希望能夠快點(diǎn)減掉身上的贅肉，塑造出好身材。那么，如何快速瘦全身?減肥瑜伽是個(gè)不錯的選擇。下面給大家分享三式瑜伽動(dòng)作，可以拉伸全身曲線(xiàn)，促進(jìn)各部位脂肪的代謝。想要輕輕松松變苗條，不妨學(xué)習這套健...

  2017-06-26 百街秀 減肥運動(dòng)

• 冬季輕松甩脂的4式減肥瑜伽

  　　很多人都在為冬季減肥而發(fā)愁，因冬季天氣寒冷，很多人都不愿鍛煉，食欲又大增，所以冬季很容易囤積脂肪。那怎么辦才好呢?下面介紹的冬季輕松甩脂的4式減肥瑜伽，是冬季最有效的減肥法，趕快去試試吧!　　1.脊椎扭轉式　　排壓作用：柔軟脊柱，緩解頸...

  2017-06-26 百街秀 減肥運動(dòng)

• 簡(jiǎn)單2個(gè)瑜伽動(dòng)作 讓你秀出小蠻腰

  　　 在生活中，很多人羨慕那些練習瑜伽的美女，身材好，尤其是那性感的小蠻腰，很多水桶腰的女人會(huì )抓狂，也想擁有小蠻腰，其實(shí)這個(gè)很簡(jiǎn)單，下面一起來(lái)看看簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作讓你秀出小蠻腰吧?！　?、魚(yú)式瑜伽　?、傺雠P，雙...

  2017-06-26 百街秀 減肥運動(dòng)

• 瑜伽瘦身幫你打造苗條身姿

  　　減肥并不一定要做非常劇烈的運動(dòng)，瑜珈則不同了，它能在帶給你健身的同時(shí)，可以改善你體形，讓你擁有更加苗條的身材，還可以調節煩躁的心情。下面就一起來(lái)看看這些讓你輕松減肥的瘦身瑜伽哦!　　第一招　　臉朝下趴在墊子上，用胳膊肘...

  2017-06-26 百街秀 減肥運動(dòng)

• 大粗腿怎么破 8個(gè)瑜伽動(dòng)作輕松瘦

  　　很多MM都在煩惱這自己的大粗腿，特別是長(cháng)期坐在辦公室里工作的MM們，不但臀部變形，大小腿也是粗得不認直視！要如何去瘦腿呢？今天小編為大家帶來(lái)8個(gè)瘦腿的瑜伽動(dòng)作，快快消滅大粗腿！　　下犬式　　雙手雙腿打開(kāi)撐地，將身體抬起呈倒“...

  2017-06-26 百街秀 減肥運動(dòng)

• 這些減肥瑜伽動(dòng)作幫你打造完美比例

  　　說(shuō)起瑜伽大家并不陌生了，減肥瑜伽不僅僅是塑造女性?xún)?yōu)美線(xiàn)條、性感曲線(xiàn)，還能夠提升個(gè)人氣質(zhì)，被稱(chēng)為“亞洲最美瑜伽教練”，今天要帶大家一起來(lái)練瑜伽，幫你打造完美比例的身材哦!　　下犬式　　將身體的力量慢慢過(guò)渡到手臂，保...

  2017-06-26 百街秀 減肥運動(dòng)

• 瑜伽減肥瘦身方法大盤(pán)點(diǎn)

  　　減肥一味地節食是不行的，必需要均衡飲食和運動(dòng)，如果你沒(méi)有很多時(shí)間來(lái)運動(dòng)，不妨試試做瑜伽。有一些瑜伽動(dòng)作其減肥效果還是很好的，但一定要堅持。瑜伽減肥效果如何?瑜伽減肥瘦身方法?！　¤べp肥有很多招式，下面介紹三式：　　瑜伽動(dòng)...

  2017-06-26 百街秀 減肥運動(dòng)

• 5個(gè)瑜伽小動(dòng)作 輕松瘦出好身材

  　　隨著(zhù)天氣的不斷降溫，越來(lái)越多的減肥朋友開(kāi)始放棄了通過(guò)運動(dòng)來(lái)減肥，那么到底什么樣的動(dòng)作才能讓你的減肥能夠得以繼續進(jìn)行呢?一起來(lái)看看吧!　　站立前屈式輕松減出小蠻腰　　雙腳分開(kāi)與肩同寬，手肘彎曲90度放于頭頂，兩手抓住另一只手的手肘，兩腿...

  2017-06-26 百街秀 減肥運動(dòng)

• 讓小腹平坦起來(lái)的6式瑜伽運動(dòng)

  　　由于缺乏運動(dòng)，MM們的腸胃觸動(dòng)變慢，便秘困擾著(zhù)你，腹部也越來(lái)越突出，這可怎么辦呢？現在就隨幫瘦減肥網(wǎng)來(lái)看看讓小腹平坦起來(lái)的6式瑜伽運動(dòng)?！　⊙坨R蛇式　　1俯臥，雙手在肩部下方，雙腿并攏?！　?吸氣，雙手臂慢慢伸直，并向上伸展整個(gè)身體...

  2017-06-26 百街秀 減肥運動(dòng)

• 瘦腿瑜伽 馬上擁有修長(cháng)美腿

  　　瘦腿運動(dòng)有多種多樣，有人喜歡跳舞，有人喜歡伸展運動(dòng)，有人喜歡在家也能做的瑜伽運動(dòng)。今天就為大家推薦九個(gè)瑜伽體式，快速強效瘦腿，讓你的大腿立刻瘦，腰部線(xiàn)條更苗條。試一試，修長(cháng)雙腿馬上顯現哦?！　∈萃辱べ?：坐姿，右腿蜷曲，左腿伸向身體...

  2017-06-26 百街秀 減肥運動(dòng)

• 三式瑜伽減肥瑜伽瘦全身

  　　減肥瑜伽是個(gè)不錯的選擇,對于眾多希望減肥美眉更是不可錯過(guò)的哦，如今很多MM希望能夠快點(diǎn)減掉身上的贅肉，塑造出好身材。那么，如何快速瘦全身?　　下面給大家分享三式瑜伽動(dòng)作，可以拉伸全身曲線(xiàn)，促進(jìn)各部位脂肪的代謝。想要輕輕松松變...

  2017-06-26 百街秀 減肥運動(dòng)

• 瑜伽減肥瘦身法快速擁有好身材

  　 說(shuō)起瑜伽瘦身想必是大家最熟悉的減肥方法了，瑜伽是瘦身減肥過(guò)程中很多人愿意嘗試的手段，那么哪些瑜伽動(dòng)作可以起到明顯的瘦身效果呢?下面就要跟大家一起來(lái)分享幾個(gè)瑜伽減肥運動(dòng)，幫助大家時(shí)時(shí)刻刻燃燒脂肪?！　≌玖⒎滞阮^觸膝式　...

  2017-06-26 百街秀 減肥運動(dòng)

• 這些減肥瑜伽讓你坐著(zhù)都能瘦

  　　辦公室一族因為久坐少動(dòng)是很容易造成身體臃腫的，眼看著(zhù)自己肥胖的身材很煩惱嗎?尤其是馬上春節了減肥更是一個(gè)重大的難題之一了，不要灰心下面那就快來(lái)學(xué)習下面簡(jiǎn)單有效的減肥瑜伽吧，讓你坐著(zhù)也能瘦全身?！　【o實(shí)小腹按摩內臟　　揉搓脊骨中心，從...

  2017-06-26 百街秀 減肥運動(dòng)

• 兩則瘦身瑜伽讓你練就魔鬼身材

  　　瘦腰最有效的運動(dòng)是什么呢?怎樣減肥呢?這里就為你介紹幾式局部纖體減肥瑜伽動(dòng)作，只要你堅持鍛煉，你就會(huì )輕松擁有小蠻腰，塑造S魔鬼身材。還不行動(dòng)，等什么呢!趕緊來(lái)學(xué)學(xué)吧?！　∫?、坐姿吸腿式　　動(dòng)作要領(lǐng)：　　1、端坐于...

  2017-06-26 百街秀 減肥運動(dòng)

• OL福利到4個(gè)瑜伽招式練就美臀

  　　辦公室一族們時(shí)常會(huì )抱怨，整天坐在電腦桌前，肚子變大也就算了，屁股也越來(lái)越大，簡(jiǎn)直快變成“棒球臀”了。別急，其實(shí)練練瑜伽可以緩解肥大臀部的喲，放松身心的同時(shí)，讓形體更完美。下面小編就教大家四個(gè)瑜伽招式，輕松美臀。...

  2017-04-29 百街秀 減肥運動(dòng)

• 簡(jiǎn)捷三式瑜伽運動(dòng) 告別肥厚背部

  　　一個(gè)又瘦又靚的背部，會(huì )讓美麗的你更佳嫵媚。那么如何才能告別肥厚的背部呢？現在，幫瘦減肥網(wǎng)就為大家介紹簡(jiǎn)捷三式瑜伽運動(dòng)，成就你的美背夢(mèng)！　　瑜伽減肥；練習瑜伽可以減肥嗎瑜伽減肥應注意什么簡(jiǎn)單實(shí)用的瑜伽減肥方法　　強化姿勢　　作用：強化...

  2017-04-29 百街秀 減肥運動(dòng)

• 輕松減肥女性腹部的瑜伽運動(dòng)減肥方法

  　　腹部是很多女性注意的身體部位，如何減肥腹部呢？很多的女性希望明白一些減肥方法，我們給大家介紹瑜伽減肥方法！瑜伽的姿勢有各式各樣的效能。在這之中，有適合調整腸道來(lái)解除便秘的姿勢，早上進(jìn)行時(shí)最好?！　¤べp肥：練習瑜伽可以減肥嗎瑜伽減肥應...

  2017-04-29 百街秀 減肥運動(dòng)

• 4個(gè)瑜伽動(dòng)作強身健體塑造好身材

  　　瑜伽最早是源于印度，可以說(shuō)是一個(gè)古老的運動(dòng)了，沿襲至今也逐漸發(fā)展為了最受歡迎的減肥健身運動(dòng)。瑜伽講究生理、心理、精神的同步調節，達到身心平衡的最佳境界。很多愛(ài)美人士也會(huì )通過(guò)練習瑜伽減肥動(dòng)作來(lái)塑身，當然這的確是很好的選擇。小編為你推薦瑜伽...

  2017-04-29 百街秀 減肥運動(dòng)