老人容易出汗是什么原因 老人容易出汗詳情

　　出汗是生活上的適應現象。汗腺的分泌神經(jīng)是交感神經(jīng)，是膽堿能神經(jīng)纖維。出汗中樞隨動(dòng)物而異，有的在脊髓，有的在丘腦下部(溫熱性出汗)等，但是頻繁的出汗就要注意了，今天和大家分享一下老人容易出汗是什么原因的相關(guān)資訊，一起來(lái)看看吧。

　　老人容易出汗是什么原因?

　　一、按出汗時(shí)間分辨

　　1.、白天出汗過(guò)多

　　無(wú)論冬夏,在白天不活動(dòng)或輕微活動(dòng)的情況下,常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說(shuō)話(huà)語(yǔ)聲較低、食欲差、易感冒等特點(diǎn),中醫認為是氣虛的表現。這類(lèi)人飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等,也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨,以補益機體,緩解氣虛。還可通過(guò)動(dòng)作舒緩、動(dòng)靜結合的運動(dòng)增強體質(zhì),如練習太極拳、八段錦等。

　　1.、晚上出汗多

　　睡著(zhù)出汗,醒來(lái)汗止,中醫稱(chēng)為“盜汗”。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點(diǎn),中醫認為是陰虛表現。這類(lèi)人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品,少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物,也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

　　二、按出汗部位分辨

　　1、頭汗過(guò)多

　　頭汗過(guò)多,若暴飲暴食后出現頭面部多汗,同時(shí)覺(jué)得上腹脹滿(mǎn)、口渴、不想吃飯,多為積食,可通過(guò)減少進(jìn)食量、吃清淡飲食緩解,也可吃點(diǎn)消化藥;若伴隨肢體沉重無(wú)力,胃脹不適,想嘔吐,身體發(fā)熱,舌苔厚而黃膩,是脾胃有濕熱的表現,應注意清淡飲食。孩子睡眠時(shí)出現輕微頭汗屬正?，F象;但若伴有睡眠不實(shí)、煩躁不安、易驚嚇、頭發(fā)稀少等表現,要及時(shí)診治。此外,老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性,也會(huì )有頭汗過(guò)多的情況,多屬于氣虛。

　　2、手足心多汗

　　如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽干燥等,多屬于陰虛有熱;若手足心多汗伴隨腹部脹滿(mǎn)疼痛,大便不通,多屬于腸道內有積糞的熱證,可服用通便藥;若有手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等,多屬于胃熱,可服用清胃熱的中藥,如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。

　　3、心窩、胸口多汗

　　多見(jiàn)于一些腦力工作者,這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差,多夢(mèng)的表現,屬于思慮過(guò)度,導致心脾虛,可通過(guò)適當的運動(dòng),如慢跑、太極拳、八段錦等,緩解壓力,調節心身。

　　三、按氣味辨別

　　正常的汗沒(méi)有明顯的腥臭味,如果汗味腥臭,多與熱證或濕熱證有關(guān),屬肝熱,這種情況可通過(guò)清淡飲食,或用中藥菊花、茵陳等泡水飲用;若腥臭明顯,應找大夫診治。此外,若在夏季悶熱的環(huán)境中,出現大量出汗、口渴、頭昏、胸悶、惡心、心慌、四肢無(wú)力、耳鳴、注意力不集中,體溫升高的情況,一般屬于中暑先兆,應及時(shí)轉移到陰涼通風(fēng)的地方,補充一些淡鹽水,短時(shí)間內可恢復正常,癥狀不能恢復或嚴重者,要及時(shí)就醫。

　　除上述情況,還有一些出汗表現,如汗液顏色的改變,有黃汗、紅汗、黑汗等,這種情況需由醫生綜合判斷后診治。如果重病的病人突然大汗淋漓、四肢厥冷、呼吸微弱或大汗、呼吸急促等,則預示著(zhù)病情的兇險。

　　老人日常養生

　　1、早上起床先喝一杯溫水，因為人體經(jīng)過(guò)一夜的睡眠和休息，因為排尿、呼吸等原因，水分排泄的比較多，所以，早上起來(lái)喝一壞溫水不但可以恢復身體水分還有助于腸道蠕動(dòng)，可防止便秘或改善便秘。

　　2、適當的運動(dòng)，早上可以以伸展筋骨為主、或者慢走、太極拳、 太極劍、柔力球等注意要愛(ài)護膝蓋，運動(dòng)過(guò)量會(huì )導致膝蓋不可逆的損傷。見(jiàn)意運動(dòng)時(shí)間最好控制在40分鐘左右。

　　3、早餐 宜軟不宜硬：在早晨，人不宜進(jìn)食油膩、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，否則會(huì )勞脾傷胃，導致食滯于中，消化不良。中老年人早餐宜吃容易消化的溫熱、柔軟食物，如加些蓮子、紅棗、山藥、桂圓和苡仁等保健食品，則養生效果更佳。

　　4、補水 ，秋、冬季養生應注意及時(shí)補充水分，這樣可以預防由于季氣候干燥所造成的皮膚粗糙、皮膚起皺、皮膚瘙癢的癥狀。此外，多喝水還可促進(jìn)體內新陳代謝，有助排毒養顏。

　　以上就是關(guān)于老人容易出汗是什么原因的相關(guān)資料，希望能夠幫助到你。