益生元和益生菌有什么區別

　　益生元是有益于促進(jìn)健康的菌種或活動(dòng)的物質(zhì)，益生菌是一類(lèi)對宿主有益的活性微生物的總稱(chēng)，那么益生元和益生菌有什么區別呢?下面讓我們一起來(lái)看看吧!

　　益生元和益生菌有什么區別

　　益生元與益生菌都會(huì )影響腸道菌群的平衡，但影響的方式完全不同，關(guān)鍵區別在于：

　　1.益生元作用于本已存在與腸內的菌群，而益生菌是外部添加的細菌。

　　2.益生元是益生菌的“食物”，是益生菌的“養料”。

　　除了這點(diǎn)區別，還應該注意以下幾點(diǎn)：

　　1. 益生元作為模擬母乳中的低聚糖，以未經(jīng)消化的形式進(jìn)入胃腸道，通過(guò)降低PH值，促進(jìn)雙歧桿菌等有益菌的生長(cháng)，間接地促進(jìn)胃腸道健康和營(yíng)養素的吸收。

　　2. 益生菌是外源細菌，作用更直接。但是，它有較明顯的針對性，即針對不同的病因及體質(zhì)，添加不同的菌種，如雙歧桿菌對胃腸道疾病有顯著(zhù)功效等。

　　3. 在胃部強酸性的環(huán)境下，外來(lái)細菌的存活性會(huì )受到考驗，因為只有活著(zhù)進(jìn)入胃腸道的有益菌才能發(fā)揮功效，有的益生菌株不能經(jīng)受胃酸(強酸環(huán)境)和腸液(堿性環(huán)境)的腐蝕，而益生元不是生物，不存在存活率的問(wèn)題。

　　4. 免疫系統對于由外部而來(lái)的益生菌有識別的過(guò)程，當外部直接添加益生菌時(shí)，不同體質(zhì)的人體可能會(huì )產(chǎn)生不同的反應。

　　5.補充“益生元”的思路則是，通過(guò)提供有益細菌喜歡的食物來(lái)扶持它們，從而壓制有害細菌。而補充“益生菌”的思路是直接吃進(jìn)活的細菌，類(lèi)似于空投一些“好細菌”來(lái)抑制“壞細菌”。但吃進(jìn)的益生菌能不能活著(zhù)到結腸都是個(gè)問(wèn)題，更談不上繁殖了，吃了也是白吃。

　　以上就是關(guān)于益生元和益生菌有什么區別的詳細信息，希望能幫助到您。