冬季上火怎么辦 降火妙招大盤(pán)點(diǎn)

　　冬季氣候干燥，如果不注意飲食調劑和補充水分，很容易上火，那么，冬季上火怎么辦？接下來(lái)一起看看以下相關(guān)介紹吧，希望能夠對大家有所幫助!

　　冬季上火怎么辦

　　冬季上火怎么辦?根據不同上火類(lèi)型給大家推薦相應的降火妙招，來(lái)看看吧：

　　1、降心火

　　中醫認為心是君主之官，是人體的主宰，而心火則是溫暖全身的主要熱量?jì)仍?。如果心火太旺，便?huì )出現心煩、心悸、失眠、口舌生瘡、小便赤黃等癥狀。常用黃連、蓮子芯等藥物清心瀉火。

　　2、降肝火

　　古人云：“暴怒傷肝，五志化火”，有些人心胸狹小，沉郁寡歡，遇事心煩易怒，從而導致肝郁氣滯而肝火上炎。表現為頭痛、頭暈、面紅耳赤、口苦咽干、胸悶脅疼。中醫常用龍膽草、夏枯草等藥調治，可獲良效。

　　3、降胃火

　　由于飲食不節、嗜酒、過(guò)食肥甘辛辣厚味，形成“食積”，生熱化“火”，以致胃火熾盛。癥狀為胃部灼熱疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙齦腫痛等。多以山楂、生石膏、鐵樹(shù)葉等藥物瀉胃清火。

　　4、降肺火

　　因氣候驟然變化，身體不能適應;或由于勞倦過(guò)度，消耗了超量的體內陰液，從而引發(fā)肺火亢奮，這在老年群體中是比較多見(jiàn)的。其表現主要是呼吸氣粗、高熱煩渴、咳吐黃稠痰，甚至痰中帶血。中醫多用黃芩、桑白皮、甘草等藥物清肺火。

　　按穴位能降火

　　經(jīng)常按摩某些穴位也能幫助降火。

　　第一個(gè)是照海穴。照海穴位于足內側，內踝尖下方凹陷處。照，意為照射，海，象征大水，“照海”顧名思義，指腎經(jīng)的經(jīng)水在此大量蒸發(fā)，具有吸熱的作用，按壓此穴能緩解咽喉干燥、目赤、失眠等由于陰虛火旺引起的癥狀。按壓時(shí)，感到酸、麻、脹就可以了;按壓時(shí)間不宜太長(cháng)，5～10分鐘即可。

　　第二個(gè)是涌泉穴。腳掌前部1/3處(不算腳趾)、腳緣兩側連線(xiàn)處就是此穴?！饵S帝內經(jīng)》中提到“腎出于涌泉，涌泉者足心”，就是說(shuō)腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各處。這個(gè)穴位對于滋陰降火很有意義，可以緩解上火引起的口干、眩暈、焦躁等。方法是將拇指放在穴位上，用較強的力氣揉20～30次，晨起和睡前按摩效果較好。

　　此外，合谷穴(位于“虎口”處)有清熱解表的作用，空閑時(shí)按摩可緩解牙齦腫痛、便秘、咽喉痛、流鼻血等上火癥狀。

　　以上就是關(guān)于冬季上火怎么辦的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了吧!