男人禿頂易患癌 6類(lèi)食物讓男人遠離禿頂

　　不少年輕人已經(jīng)走上了禿頂的道路，此前那烏黑發(fā)亮的頭發(fā)哪去了？最近根據科學(xué)家發(fā)現，禿頂不僅影響美觀(guān)，而且禿頂的男人患癌風(fēng)險增加。那么男人該如何預防禿頂呢？

　　脫發(fā)不僅影響外貌美觀(guān)，可能還是你身體健康的風(fēng)向標?！暗刂泻！蹦腥艘⌒牧?。據美國?？怂?FOX)新聞報道，該國科學(xué)家日前發(fā)現，45歲時(shí)禿頂的男性更有可能患上“侵略性前列腺癌”。研究結果發(fā)表在9月15日出版的《臨床腫瘤學(xué)》雜志(the Journal of Clinical Oncology)上。

　　男人禿頂患癌風(fēng)險大

　　研究人員在1993年到2001年之間，觀(guān)察了近4萬(wàn)名年齡介于55-74歲間的男性。參與者回答了他們在45歲時(shí)脫發(fā)的程度和類(lèi)型等問(wèn)題。在隨后的2006到2008年的隨訪(fǎng)期間，研究人員發(fā)現，超過(guò)1100名的參與者被診斷出前列腺癌，其中600人已經(jīng)發(fā)展成侵襲性前列腺癌。

　　數據還顯示，大約18%的人承認自己在45歲時(shí)有男性型禿發(fā)(即前額和頭頂周?chē)霈F嚴重脫發(fā))，與沒(méi)有禿頂的男性相比，他們患上前列腺癌的風(fēng)險高出了39%。而其他類(lèi)型的脫發(fā)則與侵略性或者其他類(lèi)型的前列腺癌無(wú)關(guān)。

　　“可想而知，男性禿頂可能在未來(lái)評估前列腺癌風(fēng)險時(shí)起到一定作用?！敝鞒盅芯康拿绹鴩野┌Y研究所研究員邁克爾·庫克說(shuō)道。

　　男性型禿發(fā)，是一種從前發(fā)際線(xiàn)和頭頂開(kāi)始脫發(fā)的模式，是體內雄性激素分泌過(guò)于旺盛的毛發(fā)脫落。對有些人來(lái)說(shuō)，頭發(fā)從前額左右兩側發(fā)際開(kāi)始脫落，然后在頭頂中間留下一小簇頭發(fā)?！安G酮其實(shí)并不一定是問(wèn)題，皮膚處理睪酮的能力才是關(guān)鍵?！蹦壳懊摪l(fā)的治療方法，都是旨在阻斷睪酮(有時(shí)也被稱(chēng)為雄性激素)對皮膚的影響，比如非那雄胺生發(fā)劑(Propecia)等。

　　男人遠離禿頂要多吃這6類(lèi)食物

　　1、多吃低脂乳制品

　　脫脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量鈣，這種礦物質(zhì)是頭發(fā)生長(cháng)必需的，此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質(zhì)蛋白質(zhì)，出門(mén)不妨包里帶上一盒。

　　2、堅果

　　向往一頭粗壯有力，亮麗動(dòng)人的秀發(fā)，就要多吃堅果。堅果所含的硒是種對保持頭皮健康必需的礦物質(zhì)。堅果里的核桃富含α亞麻酸，能令頭發(fā)保持健康狀態(tài)，此外也富含鋅，對頭發(fā)大有好處?；ㄉ?、杏仁、葵花籽等堅果都有同樣的效果。鋅不足容易導致掉發(fā)，因此平時(shí)要注意從飲食中攝取充足的鋅。

　　3、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果

　　脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(cháng)期過(guò)食純糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物，使體內代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類(lèi)、肉類(lèi)、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃。

　　4、補充維生素E

　　維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細胞代謝，使毛發(fā)生長(cháng)?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　5、補充鐵質(zhì)

　　經(jīng)常脫發(fā)的人體內常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

　　6、補充碘質(zhì)

　　頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。