男人常按兩個(gè)地方就可補腎壯陽(yáng)

　　一般男人30歲以后都會(huì )需要補腎壯陽(yáng)，因為這時(shí)機體開(kāi)始慢慢衰退，容易被各種疾病纏上。男人經(jīng)常按兩個(gè)地方就可以補腎壯陽(yáng)。

　　壯陽(yáng)第一穴：腰眼

　　腰眼穴為經(jīng)外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開(kāi)約3.5寸的凹陷中。中醫認為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，還能聰耳明目、固精益腎和延年益壽。男人經(jīng)常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風(fēng)寒引起的腰痛癥。

　　此外，經(jīng)常按摩腰部還可使局部皮膚里豐富的毛細血管網(wǎng)擴張，促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物排除，又可刺激神經(jīng)末梢，對神經(jīng)系統的溫和刺激，有利于病損組織的修復，提高腰肌的耐力。而且，按摩腰部還能防治腰肌勞損、急性腰扭傷等癥。

　　壯陽(yáng)第二穴：關(guān)元

　　關(guān)元的具體位置就在肚臍下三寸的位置。又稱(chēng)為下丹田，具有培補元氣、補腎壯陽(yáng)、溫通經(jīng)絡(luò )、理氣和血、補虛益損等作用。主要用于治療元氣虛損的病癥，如中風(fēng)脫證、身體無(wú)力、易疲勞，怕冷等。男科病癥，如遺精，陽(yáng)萎，早泄，性功能低下等。下焦病癥，痢疾，脫肛，疝氣，便血，溺血，小便滴瀝不盡、尿頻、尿急，尿痛等。自我按摩時(shí)，首先可以以關(guān)元為圓心，左或右手掌做逆時(shí)針及順時(shí)針?lè )较蚰?dòng)3—5分鐘。

　　另一方面，艾灸關(guān)元穴還可以治療下肢痛、下肢痹證等，艾灸關(guān)元，有溫通下肢和溫陽(yáng)補虛的功效，對于風(fēng)寒濕痹、痹阻經(jīng)絡(luò )，氣血不暢，不通則痛的下肢痛及痹癥，有溫通下肢、扶正驅寒的功效。