春天應該預防哪些疾病

　　春——五行屬木，五臟屬肝，六腑屬膽，五氣屬風(fēng)。五味為酸，色為青，五官屬目，五志屬怒，五體屬金.為萬(wàn)物復蘇之意，其性多變.

　　在春天保健，防病，治病都非常重要，它是一年身體健康的保證.當然，如果在這個(gè)季節里沒(méi)有做好保健，防病，治病你這一年的健康將會(huì )事半功倍.

　　“春捂秋凍”就是說(shuō)人的身體在春天是多變的，自然的氣候也是多變的，人體將可能不適應自然而容易患病，要求我們在春天要多穿衣服來(lái)保護自己的身體，以防外邪入侵.我們的先輩在幾千年前都總結了這樣普通而又精典的養生之道.

　　養肝木

　　春天易發(fā)肝，膽疾病(這是春季萬(wàn)物復蘇，樹(shù)木生長(cháng)旺盛而引起的)，皮膚病(以皮膚騷癢為主的疾病，這是春天風(fēng)氣過(guò)勝而引起的)，脾胃病(是因木乘土而使脾胃功能下降，再加上春季的食物上容易生長(cháng)細菌)，頭痛和性格易怒，情志易變，眼睛易干涉等疾患。春季是肝氣旺盛的季節，若能在此時(shí)好好調養肝臟，可以增強免疫力，讓身體一年365天都維持在最佳狀態(tài)。

　　俗話(huà)說(shuō)藥補不如食補，養肝也是如此，糯米、黑米、韭菜、菠菜、紅棗、核桃、動(dòng)物肝臟、鯽魚(yú)等食物都可補肝養血，適合多吃，也可經(jīng)常服用無(wú)限極靈芝皇膠囊、增健口服液等保健食品。

　　調養肝臟還要特別注意保持情緒開(kāi)朗。肝屬木，喜條達、惡抑郁，與春令升發(fā)之陽(yáng)氣相應。如果不注意情緒的控制和調節，肝氣郁結，則容易致病。如情思不暢、心情壓抑，郁而化火，導致肝陽(yáng)上亢，血壓升高，患心腦血管病者還容易發(fā)生中風(fēng)。

　　春天非常適合春游，可到空氣清新的園林山野之中，盡情地呼吸新鮮空氣，來(lái)排出胸中的郁熱之氣。

　　防風(fēng)邪

　　風(fēng)是春天的主要氣候特點(diǎn)，所以春天防病，首當防風(fēng)。風(fēng)邪既可單獨作為致病因素，也常與其它邪氣兼夾為病。如夾雜熱邪，就會(huì )因受風(fēng)熱外邪而發(fā)生風(fēng)溫病(如流感等)。

　　春季防病的根本在于提高免疫力，特別是兒童、老年人和慢性病患者，以對抗風(fēng)邪的侵襲、疾病的困擾。除采取體育鍛煉、飲食調節來(lái)強身健體外，配合服用無(wú)限極增健口服液等提高免疫保健品也很有幫助。

　　此外，也要注意居室內空氣清新、流通，盡量避免到人多、空氣污濁的公共場(chǎng)所活動(dòng)。

　　清內毒

　　春天也是凈化調養身體的最佳季節。經(jīng)過(guò)冬天的蟄伏，特別是春節期間的大吃大喝，身體容易積累垃圾和毒素。因此，在春季定期有目的地減輕毒素對身體的傷害顯得越來(lái)越重要。

　　在春季的保健中，要多食以辛(辛辣之物如：生姜、大蒜、蔥、花椒、辣椒等)甘(甘甜之品如：蜂蜜、黨參、大棗等)為主的食物，少食涼菜，少飲酒，保持充足的睡眠，忌過(guò)酸，多鍛煉以提高機體的抵抗能力.保護好眼睛，注意情志。

　　一年之計在于春。只有以科學(xué)的保健養生之道維護和加強機體的陰陽(yáng)平衡，適應自然環(huán)境變化的規律，增強體魄，才能歡度美好的春天。