春季家庭預防感冒方法

　　冬去春來(lái)，是感冒的好發(fā)季節，我們提示對感冒進(jìn)行家庭預防和護理的必要性，以減少發(fā)病人數、減輕患者痛苦、減輕醫院壓力、減少醫療經(jīng)費。

　　一、家庭預防：對感冒“以預防為主”尤為重要。要加強自身保健，生活規律、勞逸結合、科學(xué)飲食、隨氣候變化著(zhù)衣;足、膝、背要暖，早晨冷水洗臉洗鼻;堅持體育鍛煉、七情平和;注意室內空氣新鮮，早晨開(kāi)窗換氣不少于十五分鐘;家中如發(fā)現流感患者應及時(shí)薰醋進(jìn)行空氣消毒，在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。

　　二、要體現一個(gè)“早”字：常言道：“病要早治，藥要早吃?！备忻皩俦戆Y。表邪不解就會(huì )入里化熱，病情發(fā)展。當自己或家人感冒受風(fēng)寒時(shí)，即按壓“腋門(mén)”穴(手背第四五指指縫掌指關(guān)節凹陷處);或服蔥白、姜湯以發(fā)汗驅散風(fēng)寒，一般表癥即可解除。如癥狀較重，要早用藥控制病情發(fā)展。

　　三、合理飲食：感冒后要給予清淡、易消化、高蛋白、高維生素飲食，蛋白要選雞蛋或豆制品，暫不食肉類(lèi)、魚(yú)、蝦;多吃青菜，水果，最好溫食，或煮水飲，忌食生、冷;輔以蜂蜜潤肺通便。如周身酸痛、咳嗽，可服調合營(yíng)衛之方(梨、棗、姜、冰糖共煮水沖雞蛋)，早、晚各一次，服后休息。

　　四、重點(diǎn)保護：重點(diǎn)保護老人、小兒、重癥病人，因這部分人為易感人群，一旦感冒又易繼發(fā)合并癥。注意保暖，協(xié)助病人排痰，保護呼吸道通暢，嚴密觀(guān)察體溫、呼吸等病情變化，必要時(shí)送醫院診治，不可延誤。

　　五、注意事項：

　　(1)對“感冒”發(fā)汗，要見(jiàn)汗即止，不可太過(guò)。不能一燒就發(fā)汗，如汗流不止，既耗散陽(yáng)氣，又損耗陰精，尤其老年人容易虛脫。

　　(2)不要常規用抗菌素：感冒一般用解表藥即可解除，如高燒、咳嗽嚴重可到醫院，經(jīng)檢查有針對性地用抗菌素。不可在家中隨便取用，尤其青霉素一定要到醫院或社區醫療點(diǎn)去注射，以免過(guò)敏反應措手不及。

　　(3)要辨證用藥：“感冒”有寒、有熱，要辨別寒、熱分別服以辛溫解表如桂枝湯等，或辛涼解表如桑菊飲等，或在醫生指導下用藥。