哺乳期能吃絲瓜嗎

　　 哺乳期的媽媽由于需要提供給寶寶充足的奶水，以便他們能夠有效吸收所需營(yíng)養，才能更好地健康成長(cháng)，對于良好發(fā)育也起到積極有效的作用。而針對于哺乳期的媽媽來(lái)講也要注意自己日常的飲食，因為有些食物會(huì )對乳汁分泌起到一定的影響作用，哺乳期的媽媽要選擇有利于乳汁分泌的食材，那么哺乳期能吃絲瓜嗎？

　　 哺乳期能吃絲瓜。絲瓜不僅能夠有效補充哺乳期媽媽所需營(yíng)養成分，而且還可以對其發(fā)揮相應的作用。其中絲瓜具有清熱解毒的效果，能夠防止哺乳期媽媽出現上火的癥狀，從而避免寶寶因攝入乳汁也引起相應的病癥，不利于其健康發(fā)展。

　　 而且絲瓜具有很好的促進(jìn)乳汁分泌的作用，能夠有效保證寶寶每天所需乳汁的量。從而避免寶寶因奶水不足而出現的營(yíng)養不良或者苦悶的現象。特別是再跟豬蹄搭配食用，具有雙重的營(yíng)養價(jià)值，對于乳汁分泌所起到的作用也是特別顯著(zhù)的。

　　 同時(shí)，哺乳期的媽媽實(shí)際上正處于一個(gè)身體恢復的狀態(tài)，而絲瓜具有很好的滋補效果，還能夠對其健康起到積極的作用，可以作為日常食材在家進(jìn)行烹飪制作。而且絲瓜還可以促進(jìn)人體腸胃蠕動(dòng)，加快人體消化和吸收，防止出現便秘的情況。

　　 因此說(shuō)，哺乳期能吃絲瓜。絲瓜對于哺乳期的媽媽來(lái)講具有很好的通俗效果，可以把絲瓜燉湯搭配魚(yú)肉或者雞肉等，既具有豐富的滋補效果，又能夠補充人體所需營(yíng)養，也能有利于寶寶的健康成長(cháng)。不過(guò)也要記住選用清淡的烹飪方式，以免因加入其他食材或者配料會(huì )中和掉絲瓜的積極功效。