小孩能吃韭菜么

　　 韭菜別名起陽(yáng)草，具有強烈的辛辣氣味，但是它的的營(yíng)養價(jià)值非常豐富，不但含有豐富的纖維素，還有蛋白質(zhì)、糖類(lèi)以及各種維生素，是藥食兼補的蔬菜。但是有些人說(shuō)，韭菜是壯陽(yáng)食物，小孩子不能吃韭菜，果真如此么?讓我們來(lái)看一下。

　　 一：韭菜的營(yíng)養

　　 韭菜中有蛋白質(zhì)，脂肪以及胡蘿卜素和維生素B、維生素C等有益成分，纖維素和鈣鐵磷等礦物質(zhì)也非常豐富。韭菜里面揮發(fā)性精油，硫化物能興奮神經(jīng)、活血化瘀;同時(shí)，吃韭菜還能幫助人體改善鉀納的平衡，尤其對高血壓和心臟病患者來(lái)說(shuō)，適當吃些韭菜對身體大有好處。孕婦也可以適當食用，增加營(yíng)養還能保胎。因此，無(wú)論是老人還是孩子，韭菜都是難得的營(yíng)養食品。

　　 二：韭菜的禁忌

　　 韭菜香嫩可口，但不是人人適宜，而且，也有一些食用禁忌。因為韭菜屬于溫熱之物，吃多了容易上火，因此消化不良或者脾胃比較虛弱的人不宜多吃;因為韭菜有抑制分泌的作用，因此脯乳期間最好少吃或不吃。

　　 三：小孩子吃韭菜

　　 1小孩子一般腸胃蠕動(dòng)比較慢，韭菜含有大量粗纖維，小孩子適量吃些韭菜可以幫助腸胃蠕動(dòng)，有效治療便秘。

　　 2：韭菜具有保暖和健胃的作用，適當吃些韭菜不但能幫助小孩子消化，還能增加孩子的食欲。

　　 3：韭菜里面特有的揮發(fā)性物質(zhì)，散發(fā)特殊的香辛味，可有效刺激小孩子的味蕾，增大孩子胃口。

　　 總之，韭菜具有較多的營(yíng)養物質(zhì)，是老少皆宜的食物，也是藥食兼補的食物，適當的吃些對小孩子身體生長(cháng)和發(fā)育有很好促進(jìn)作用，但要注意量和方法，比如年領(lǐng)太小的小孩子，在烹制時(shí)就要盡量切碎，利于消化。，建議最好不要吃韭菜，多吃一些蛋白質(zhì)豐富的豆類(lèi)、肉類(lèi)等食品幫助催乳。