豆漿搭配什么最好呢？

　　 利用豆漿機來(lái)制作豆漿，其實(shí)在很多家庭中已經(jīng)是比較常見(jiàn)的了，并且這樣制作豆漿的時(shí)候，還可以根據自己的口味搭配其他的食材來(lái)進(jìn)行制作。豆漿可以搭配的食材有紅棗、枸杞等食材，不僅可以增加豆漿的營(yíng)養成分，還可以增加豆漿的味道層次。

　　 冬季藥補一堆 不如豆漿一杯!

　　 豆漿在歐美享有“植物奶”的美譽(yù)，其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營(yíng)養素。秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽(yáng);夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴;冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進(jìn)補。

　　 除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，如這4種食物：紅棗、枸杞、綠豆、百合，是豆漿的最完美搭檔!秋冬季節飲用，能滋補養顏、驅寒暖身。在寒冷的冬日為家人送上一杯“獨一無(wú)二”，且美味營(yíng)養的豆漿，溫暖又體貼。

　　 豆漿最完美的四個(gè)搭檔

　　 1、紅棗

　　 豆漿味甘、性平，有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效;紅棗更有補血養顏的作用，這款五谷豆漿具有很好的秋季潤燥養顏的功效。

　　 推薦：紅棗豆漿

　　 材料：干黃豆2/3杯、干大米1/3杯、紅棗(小)10枚(或大紅棗5枚)。

　　 做法：1、將干黃豆用清水浸泡4個(gè)小時(shí)以上或在冰箱浸泡一夜;

　　 2、將大米淘洗干凈;將泡好的黃豆與原料洗凈后混合放入杯體中，加水至上下水位線(xiàn)之間;

　　 3、接通電源，按“五谷豆漿”鍵，十幾分鐘做好大米紅棗豆漿。

　　 提示：煮豆漿的時(shí)候，豆漿煮沸時(shí)的溫度大概是80多度，應該續煮約五分鐘達到100度才能煮熟，如果煮不熟的話(huà)容易引起腹瀉等癥狀。

　　 2、枸杞

　　 枸杞豆漿含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。

　　 枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥。

　　 推薦：枸杞豆漿

　　 材料：黃豆50克，干枸杞5克，水1000毫升，糖適量。

　　 做法：黃豆、枸杞浸泡6～16小時(shí)，備用;將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆漿機(連同泡水)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網(wǎng)過(guò)濾后即可食用。