柚子的熱量高嗎

　　 在秋冬季節是柚子上市的季節，這個(gè)時(shí)期天氣比較干燥，容易出現上火，適當的吃些柚子能夠清熱去火，具有滋潤皮膚的功效，柚子的口感酸甜可口，吃起來(lái)非常的美味，那么柚子的熱量高嗎？吃柚子會(huì )導致發(fā)胖的問(wèn)題嗎？下面我們來(lái)了解一下。

　　 柚子的營(yíng)養價(jià)值很高，但是柚子的熱量卻非常的低，所以適當的吃些柚子是不會(huì )導致發(fā)胖的問(wèn)題的，另外柚子里面的纖維素含量非常的高，適當的吃一些會(huì )有飽腹感，這樣就能夠避免吃過(guò)多的主食，從而取得非常好的減肥瘦身的作用。

　　 而且柚子具有幫助消化的作用，能夠增加腸胃的蠕動(dòng)，柚子里面的果酸能夠刺激胃酸的分泌，具有清除宿便排毒養顏的功效，所以說(shuō)柚子可以當做一種減肥食品，不但能夠提高免疫力水平，還能夠預防長(cháng)胖。

　　 通過(guò)外國專(zhuān)家研究發(fā)現，柚子里面含有豐富的果酸，能夠刺激到腸胃黏膜，這樣就能夠影響對一些脂肪的吸收，還有抑制食欲的效果，能夠控制血糖轉化為脂肪，這樣就能取得非常好的減肥瘦身的功效，當然也要注意，在減肥期間不能只吃柚子，這樣容易導致?tīng)I養失調，這對健康是非常不利的。

　　 以上簡(jiǎn)單的了解了柚子的熱量高嗎？柚子的熱量非常的低，柚子里面富含維生素微量元素以及大量的果酸，適當的吃一些，不但不會(huì )導致發(fā)胖的問(wèn)題，還有很好的減肥的功效！在水果里面屬于營(yíng)養價(jià)值比較高的。