男人每周做三次竟保護前列腺

　　 男人應該多吃一些胡蘿卜。據英國報道，浙江大學(xué)的學(xué)者進(jìn)行的一項最新研究發(fā)現，經(jīng)常食用色彩鮮艷的蔬菜能將男性患上前列腺癌的風(fēng)險降低近1/5，特別是胡蘿卜。發(fā)表在《歐洲營(yíng)養學(xué)期刊》上的這項研究成果表明，每周至少食用3次胡蘿卜的男性患上前列腺癌的可能性會(huì )減少18%。

　　 研究人員將來(lái)自世界各地的10項小規模研究匯集在一起，考察了胡蘿卜所具有的抗癌功效。分析結果顯示，食用胡蘿卜對降低前列腺癌的發(fā)病率產(chǎn)生了顯著(zhù)影響，即使研究人員考慮了其他影響男性患上這種疾病的風(fēng)險因素（如肥胖），上述結論依然成立。

　　 研究者認為，胡蘿卜含有大量的類(lèi)胡蘿卜素，特別是β-胡蘿卜素和番茄紅素，這兩種物質(zhì)都能減輕氧化應激反應對細胞造成的損傷，從而起到抗癌的效用。

　　 延伸閱讀：男人吃胡蘿卜的好處有哪些？

　　 1、益肝明目

　　 胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，這種胡蘿卜素的分子結構相當于2個(gè)分子的

　　 維生素A，進(jìn)入機體后，在肝臟及小腸粘膜內經(jīng)過(guò)酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲癥。

　　 2、利膈寬腸

　　 胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質(zhì)”，可加強腸道的蠕動(dòng)，從而利膈寬腸，通便防癌。

　　 3、健脾除疳

　　 維生素A是骨骼正常生長(cháng)發(fā)育的必需物質(zhì)，有助于細胞增殖與生長(cháng)，是機體生長(cháng)的要素，對促進(jìn)嬰幼兒的生長(cháng)發(fā)育具有重要意義。

　　 4、增強免疫功能

　　 胡蘿卜素轉變成維生素A，有助于增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過(guò)程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞。

　　 5、降糖降脂

　　 胡蘿卜還含有降糖物質(zhì)，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動(dòng)脈血流量，降低血脂，促進(jìn)腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。