紅棗怎么吃補血，四款紅棗補血食療方

　　 紅棗是具有補氣養顏的功效，紅棗的吃法也是多種多樣的，很多人喜歡吧紅棗放在粥中一起煮。有些人則習慣把棗用來(lái)泡茶，以下這四款紅棗補血食療方法是最好的。

　　 紅棗桂圓茶

　　 食材：紅棗，桂圓，枸杞，當歸，雞蛋，紅糖

　　 做法：除了紅糖以外，所有東西洗干凈放入煲里小火慢燉，大約30分鐘后，加紅糖進(jìn)去一起燉;一共大約40-50分鐘，材料都出味了，就可以了，吃的時(shí)候連湯連渣都吃掉。如果想當茶那樣喝的，就不用放雞蛋，其他東西煲個(gè)30多分鐘也差不多了。

　　 補血冰糖紅棗羹

　　 食材：銀耳20克，枸杞15克，棗子10個(gè)，冰糖15克，水450毫升

　　 做法：銀耳用溫水泡發(fā)。將銀耳、紅棗放入砂煲里，放入適量清水，煲至銀耳軟糯、湯汁有膠質(zhì)感。一個(gè)小時(shí)后放入枸杞和冰糖即可。

　　 玫瑰紅棗補血粥

　　 食材：黑米、白米、紅糖、紅棗十顆、藥用玫瑰十幾朵。

　　 做法：將黑米白米按1：1的比例，洗凈，加水浸泡一夜。將米倒入電飯鍋中，加開(kāi)水熬煮，一定要一次把水加足。等待粥煮開(kāi)時(shí)，將紅棗洗凈去核，切成丁，藥用玫瑰花苞去蒂，將花瓣分開(kāi)，備用;粥煮開(kāi)后，將紅棗加入一同熬煮，至米粒漲開(kāi)，煮至粘稠時(shí)，將紅糖放入，溶化，起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入，攪拌均勻即可。

　　 姜香紅棗燉花膠

　　 食材：干花膠30克、紅棗70克、老姜片6片、黃冰糖適量

　　 做法：先提前將干花膠泡發(fā);紅棗沖洗干凈，老姜去皮切片;將泡發(fā)好的花膠、紅棗、姜片放入鍋里，加入適量清水;小火燉煮1小時(shí)左右，至花膠軟滑，加入黃冰糖;再燉10分鐘，冰糖溶化后即可飲用。