治療高血壓我們還需要“返璞歸真”

　　 高血壓是一種綜合性的疾病，這種病治療起來(lái)相對困難，現代醫學(xué)并沒(méi)有任何一種特效藥物能夠徹底治愈高血壓。藥物的治療固然重要，但是治療高血壓，我們還需要“返璞歸真”，回歸到生活、飲食中去。

　　 防治高血壓還需要“返璞歸真”，可以從日常飲食做起，如多吃山楂、木耳、芹菜等食物。

　　 1、山楂：高血壓患者吃山楂有講究，每日服用9-15克的山楂，有降低血壓的作用。

　　 2、木耳：每日服用6-12克，可以長(cháng)期代茶飲用，尤其適用于肝火上炎或陰虛陽(yáng)亢型高血壓患者。

　　 3、大蒜：可以生食、煨食、煮粥、煎湯或搗泥丸服用，都有降血壓的作用。

　　 4、洋蔥：有防治高血壓的作用?？梢該v成汁液直接服用，或者是炒菜也可以。

　　 除了上述的四種食物之外，治療高血壓，我們就得選擇一些比較有效又容易做的食材，那么我們可以將海帶跟玉米須來(lái)一起煮湯服用。因為我們以前很多時(shí)候都是直接將玉米須給扔掉，事實(shí)上玉米須是有很多的功效的。其中之一就是可以幫助我們治療高血壓，跟海帶一起來(lái)煮的話(huà)就可以達到加倍功效的目的。那么做法也非常的簡(jiǎn)單，直接將海帶切成絲，跟洗干凈的玉米須一起放進(jìn)去砂鍋中熬成湯就可以使用了。這個(gè)高血壓食療法事實(shí)上也是一種比較偏的方法。

　　 芹菜，除了作為一種食材以外，對于治療高血壓也是有很大的幫助的。芹菜里面含有的一些成分是可以很好的幫助我們抑制血壓的身高，所以患有高血壓的人可以熬一些芹菜粥來(lái)食用。做法就是跟我們平時(shí)熬粥一樣先將粥煮熟以后，再將這些芹菜的葉子洗干凈后再放入煮好的粥里面就可以了。

　　 當然，現實(shí)中有很多食物能夠降低血壓，但是對于高血壓患者而言，在飲食方面也是有所禁忌的：

　　 一：不宜飲酒

　　 飲酒會(huì )讓我們的身體出現心率加快、血管收縮、血壓增高等現象，此外還會(huì )對我們的血管壁造成影響，并增大動(dòng)脈硬化的概率。這些癥狀的出現都對高血壓患者的健康造成極大的影響，因此高血壓患者不宜飲酒，遠離酒精。

　　 二：不宜食用動(dòng)物蛋白質(zhì)

　　 動(dòng)物蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的物質(zhì)，可導致血壓的波動(dòng)，不利于高血壓患者的健康。因此高血壓患者不宜食用如動(dòng)物肝臟、蛋等動(dòng)物蛋白質(zhì)。高血壓患者在日常的飲食中應傾向于選擇魚(yú)、牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白。這對高血壓患者的健康有利。

　　 三：不宜過(guò)多食用雞湯

　　 雞湯是補品中的佳品，其營(yíng)養價(jià)值極高，因此許多病人會(huì )選擇飲用雞湯來(lái)補充營(yíng)養，幫助自己恢復健康，但是雞湯并非萬(wàn)金油適用于所有不同類(lèi)型的患者。高血壓患者就不宜飲用雞湯，因為喝雞湯會(huì )致使高血壓患者的膽固醇及血壓增高，對高血壓患者的病情有害而無(wú)利。