前列腺癌要命！男人趕緊吃起來(lái)

　　 前列腺是男性特有的器官，前列腺對于男性的健康很重要。前列腺癌一直都是男性最可怕的噩夢(mèng)。近年來(lái)，前列腺癌的發(fā)病率不斷上升，危害男性的健康。那么，男性朋友們可以吃什么來(lái)預防前列腺癌呢？

　　 1.獼猴桃

　　 獼猴桃富含氨基酸，其維生素C是等量柑橘的5～6倍，還有維生素B1、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養物質(zhì)，尤其是“抗突變成分”谷胱甘肽，對前列腺癌、肝癌、肺癌、皮膚癌等癌細胞突變有一定的抑制作用。

　　 2.西紅柿

　　 番茄紅素具有強大的抗氧化功能，而人體的前列腺是富含番茄紅素的主要器官，所以，番茄紅素是預防前列腺疾病，特別是預防前列腺癌非常重要的營(yíng)養素。

　　 3.洋蔥

　　 洋蔥含有一種稱(chēng)為“槲皮黃素”的化合物，這是目前已知最有效的天然抗癌物質(zhì)之一，實(shí)驗表明，它能防止細胞生物化學(xué)機制出現變異。洋蔥還含微量元素硒，是一種很強的抗氧化劑，能幫助消除體內自由基，增強細胞代謝能力。

　　 4.南瓜子

　　 南瓜籽中含有一種雄激素的活性生物成分，能消除前列腺的初期腫脹，對尿道有抗感染作用，同時(shí)能緩解尿頻癥狀。而且南瓜籽還富含鋅元素，也是抑制前列腺疾病非常重要的礦物質(zhì)。

　　 5.韭菜

　　 韭菜能有效預防前列腺炎，前列腺增生，它是一種生長(cháng)力旺盛的常見(jiàn)蔬菜。為腎虛陽(yáng)萎、遺精夢(mèng)泄的輔助治療前列腺炎佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。

　　 6.黃豆

　　 黃豆中含有植物性荷爾蒙，有效預防前列腺炎，前列腺發(fā)肥大黃豆男性的絕佳食品。某研究表明，常吃黃豆制品的男人，罹患前列腺炎的概率比其他男人低。

　　 7.蜂花粉

　　 服用蜂花粉及其制品，可使前列腺組織增加血液循環(huán)，減少水腫，提高療效，而且無(wú)副作用。因為蜂花粉含有大量的氨基酸、微量元素核各種維生素，其中的丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸等對前列腺有一定的療效。

　　 8.胡蘿卜

　　 胡蘿卜能預防前列腺癌素會(huì )在體內變化成維生素A，提高身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。胡蘿卜中含有豐富的鉀，具有降血壓的作用。胡蘿卜素還能夠預防癌癥。

　　 9.大蒜

　　 大蒜能預防前列腺癌，具有強烈的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌。大蒜能促進(jìn)維生素B1的吸收，促進(jìn)糖類(lèi)的新陳代謝以產(chǎn)生能源，并消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為防前列腺癌的食物。男性多食大蒜可改善體質(zhì)并強身。

　　 10.卷心菜

　　 十字花科的蔬菜，如卷心白有抗膀胱癌的作用?？茖W(xué)家們分析了5萬(wàn)個(gè)男人的日常飲食，發(fā)現每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌的幾率只占幾乎不吃這類(lèi)蔬菜男人的一半。

　　 11.橘子

　　 橘子中含有紅桔素、川皮苷和維生素C。研究發(fā)現含有大量維生素C的飲食會(huì )使患前列腺癌的幾率降低23％。

　　 12.雞肉

　　 一塊雞胸肉就足以提供給你一日所需的硒。一份資料顯示，連續41年補充攝入足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低63％。