荷葉茶飯怎么做

飯的制作品種也是有很多的，荷葉茶飯就是其中的一種。不管是怎樣的制作方法都是為了滿(mǎn)足更多食用著(zhù)的要求，因為長(cháng)時(shí)間的食用同種食物是會(huì )沒(méi)有食欲的，想要增加食欲唯一的辦法就是研究出更多款式的同類(lèi)食物，因為只要不僅可以滿(mǎn)足了食欲還可以有效的補充食物中所含有的營(yíng)養成分，營(yíng)養沒(méi)有流失。

只有掌握食物的做法才能夠在需要的時(shí)候自己動(dòng)手操作并且方便的食用，這樣就可以有效的補充身體所需要的營(yíng)養成分，因為每種食物都是含有獨有的身體所需要的營(yíng)養元素還有功效與作用。那么荷葉茶飯怎么去做捏?

荷葉茶飯的材料:大半杯米和適量的荷葉茶(蓋住茶杯杯底兩層的量)

荷葉茶飯的做法

1、荷葉用清水洗去浮塵備用;2、按照平時(shí)煮飯的方式淘洗干凈米，加入適量水，水量和平時(shí)煮飯相同;3、加入洗凈的荷葉，按下煮飯鍵燜煮米飯;4、煮飯鍵跳起后拔掉電源再悶十分鐘即可開(kāi)蓋食用。

小貼士

1、荷葉的份量可以根據你平時(shí)沖泡荷葉茶喜好的份量略作調整;2、如果不喜荷葉和米飯同煮，可以選擇先用沸水沖泡較濃的荷葉茶一杯，過(guò)濾后直接拿茶水煮飯;3、茶葉煮好后和米飯會(huì )自然分離，可以方便取出，不會(huì )粘連。

食療作用

荷葉味苦辛微澀、性平，歸心、肝、脾經(jīng);清香升散;具有消暑利濕，健脾升陽(yáng)，散瘀止血的功效;主治暑熱煩渴，頭痛眩暈，水腫，食少腹脹，瀉痢，白帶，脫肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，產(chǎn)后惡露不凈，損傷瘀血。

飲用技巧

1.沖濃一點(diǎn)效果更好，應多次續水沖泡，以便有效成分大量溶解出來(lái)。不要只沖一次就倒掉。2.有便秘跡象的人可適當增加次數。大便暢通，對減肥更有幫助。3.最好是飯前飲用，但應避開(kāi)飯前半小時(shí)內，以免影響食物消化。飯后如果要喝的話(huà)，應間隔一小時(shí)再開(kāi)始喝。

食物相克:荷葉畏桐油、白銀。

上面講述了荷葉茶飯的制作方法，只有正確的掌握住荷葉茶飯的做法才能夠在需要的時(shí)候去制作食用。荷葉茶飯里面還有荷葉茶的營(yíng)養成分，我們知道食用荷葉制作的食物還會(huì )存在的。那是因為荷葉可以幫助起到消暑的作用，還可以有效的出來(lái)淤血的作用。