刷牙惡心干嘔是病嗎？刷牙時(shí)為啥會(huì )惡心干嘔？

　　刷牙洗臉是每天起來(lái)后的第一件事情，不少人都曾經(jīng)試過(guò)在刷牙時(shí)出現惡心干嘔的情況，刷牙時(shí)惡心干嘔是病嗎？

　　惡心干嘔原因何在

　　1、咽反射

　　咽反射是人類(lèi)先天具有的生理反應，主要是防止異物進(jìn)入體內。當有東西刺激咽喉，咽反射就會(huì )被觸發(fā)，常表現為惡心、干嘔甚至嘔吐。一部分早晨刷牙引起的惡心干嘔就是咽反射表現之一。

　　2、慢性咽炎

　　慢性咽炎患者確實(shí)可能在刷牙時(shí)出現惡心干嘔癥狀，主要是由于患者咽部黏膜長(cháng)時(shí)間受炎癥的刺激，咽后壁常有較黏稠的分泌物，所以在刷牙時(shí)更容易受到刺激。

　　3、錯誤刷牙方法

　　刷牙時(shí)惡心干嘔多數是進(jìn)入刷牙誤區

　　冷水刷牙

　　刷牙勁太大

　　刷牙橫著(zhù)刷

　　牙刷太大或太小

　　牙刷用一年

　　刷牙時(shí)間短

　　只早不晚

　　【為你打開(kāi)正確的刷牙方式】

　　1、溫水刷牙

　　很多人刷牙，不管是春夏秋冬一律用涼水。用涼水刷牙對牙齒不好。一方面天冷時(shí)用涼水刷牙不能使牙刷毛變軟，刷牙時(shí)一不留神就會(huì )造成牙齦出血，引起惡心;另一方面用涼水刷牙(特別是冬天)由于水和口腔的溫度懸殊，可刺激口腔神經(jīng)引起惡心。

　　2、控制牙膏量

　　在刷牙時(shí)，牙膏不要擠得太多，一般可根據自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一點(diǎn)兒的，牙膏占1/3即可;牙刷毛少一點(diǎn)兒的，牙膏占1/2即可。這樣既不會(huì )造成浪費，又可避免刷牙過(guò)程中造成不適。 可以考慮用兒童牙刷。

　　3、溫水泡軟牙刷毛

　　春、秋、冬(特別是冬天)三季在刷牙時(shí)，可使用30-40℃的溫水(以自己適應為宜)，先將牙刷放入其中，待牙刷毛變軟后，再擠上適量的牙膏開(kāi)始刷牙。這樣既不會(huì )引起牙齦出血，在用溫水漱口時(shí)也不會(huì )感到惡心。

　　4、鼻腔出氣

　　刷牙時(shí)，盡量用鼻孔出氣，不要用嘴哈氣。

　　不管遇到什么口腔問(wèn)題，都不能忽視它或是掉以輕心，出現問(wèn)題時(shí)一定要盡早看牙醫，及時(shí)治療才能避免出現更嚴重的問(wèn)題。