睡覺(jué)時(shí)突然抽搐一下 這個(gè)問(wèn)題不能忽略！

　　在睡覺(jué)的時(shí)候你是不是偶爾會(huì )有這樣一種狀況，就是模模糊糊快要睡著(zhù)的時(shí)候，突然抽搐一，全身忽然抖一下。感覺(jué)像是在高空中突然踩空一樣，突然掉進(jìn)去深淵里邊就被嚇醒了，你有過(guò)這樣嗎？你知道為什么嗎？

　　肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動(dòng)，由於速度很快，因此常常呈現出的是類(lèi)似觸電一樣的動(dòng)作。這個(gè)動(dòng)作一般都是無(wú)法控制的，當入睡后，大腦誤判斷認為要從高地墜落下去。大腦本能的反應會(huì )瞬間緊繃肌肉以獲取平衡，身體會(huì )產(chǎn)生劇烈晃動(dòng)。所以夢(mèng)中才會(huì )出現突然一腳踩空的感覺(jué)。

　　入睡抽動(dòng)有時(shí)被稱(chēng)作睡驚，它是你在睡覺(jué)時(shí)突然抖一下的科學(xué)術(shù)語(yǔ)。這種無(wú)意識的肌肉顫搐，會(huì )在你進(jìn)入夢(mèng)鄉時(shí)，出現于手臂、腿、甚至是全身。大多數人都有這樣的經(jīng)歷：大約70%的人在睡夢(mèng)中抖過(guò)。因此，偶爾“肌抽躍”是正常生理現象。

　　為什么會(huì )出現這種現象呢？

　　缺鈣：有可能是血鈣低導致神經(jīng)、肌肉興奮性亢進(jìn)而痙攣抽搐。

　　癥狀性肌抽躍：如果伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由于腦部有病變而表現出來(lái)的癥狀。病因如：腦細胞的代謝性或儲存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧后遺癥、腦外傷后遺癥、腦基底核病變、腦炎等。

　　勞累過(guò)度：白天壓力大，精神緊張，所以要多注意休息，放松心情。

　　如果睡覺(jué)時(shí)肌抽躍次數比較多的時(shí)候就要注意了

　　一般人都是偶發(fā)的，一晚上不會(huì )超過(guò)四五次，動(dòng)作幅度也不會(huì )太大。但也要注意，如果頻繁肌抽躍，就可能是某種疾病造成的。

　　平日里睡覺(jué)要注意哪些睡姿會(huì )透露身體健康問(wèn)題呢？

　　1、打呼?？赡苁歉闻K不太好

　　如果睡覺(jué)的時(shí)候經(jīng)常打呼嚕，而且呼嚕聲音特別大的話(huà)可能就是肝臟不太好了。中醫上理論是，津液不足就沒(méi)辦法養好鼻子，此處是足厥陰肝經(jīng)的巡行之處。

　　2、手腳縮成一團可能是脾腎功能比較弱

　　有些女性經(jīng)?？偸鞘帜_冰涼，因為其脾腎功能是比較弱的，這種狀況最好就是在每天早上起來(lái)服用生姜大棗紅糖水，這樣能夠振奮陽(yáng)氣。

　　3、夜尿比較多可能是肝膽或者肺部有問(wèn)題

　　如果總是在晚上1-3點(diǎn)醒來(lái)上廁所的人要注意可能是自己的肝膽有問(wèn)題，如果是總在凌晨3-5點(diǎn)醒來(lái)去上廁所，就要注意自己肺的問(wèn)題了，最保險的就是去醫院進(jìn)行詳細的檢查。