保護腎臟千萬(wàn)別做8件事

　　六淫、七情、飲食、勞逸、房勞、藥毒、意外傷害等多種因素均可誘發(fā)腎病，而且一旦患上腎病是很難根治的。那么預防腎病的方法有哪些呢？養生良好的生活習慣是關(guān)鍵，以下8件傷害腎臟的事就千萬(wàn)別做啦！

　　一、濫用藥物

　　如果有人問(wèn)小編哪些事情對于腎臟的損害最大，哪些事情最容易損害腎臟，小編的第一反應往往是濫用藥物，在生活中濫用藥物對于身體的危害是十分巨大的，不僅是腎臟，嚴重的甚至會(huì )對導致全身器官遭受損害。

　　尤其是現代社會(huì )人們雖然越來(lái)越注重養生，但是對于保健品也越來(lái)越重視，很多人會(huì )通過(guò)服用保健品來(lái)保護身體，其實(shí)這對于腎臟是有著(zhù)巨大損傷的。

　　我們都知道腎臟有著(zhù)透析的作用，能夠幫助我們排出身體內多余的雜質(zhì)，但是保健品服用的多了，則會(huì )導致腎臟在排出體內雜質(zhì)時(shí)遭受這些保健品的傷害。從而出現腎臟疾病，甚至腎臟衰竭這種危險的癥狀。所以在生活中想要保護好腎臟，對于藥物就要嚴格控制，一定不能濫用藥物。

　　二、大量攝入飲料

　　飲料是很多人都喜愛(ài)喝的，但是各種飲料對于腎臟來(lái)說(shuō)都有著(zhù)很大的傷害，不說(shuō)人們都知道的碳酸飲料，我們說(shuō)一說(shuō)常見(jiàn)的運動(dòng)飲料，在生活中經(jīng)常攝入運動(dòng)飲料也是會(huì )危害身體健康的。

　　因為運動(dòng)飲料往往都呈現為酸性，而人體的酸堿度在健康狀態(tài)時(shí)為7.2左右，但是大量攝入運動(dòng)飲料則會(huì )導致身體酸堿平衡被打破，從而使得身體健康受損。而腎臟作為調節身體內部液體的器官無(wú)疑是首當其沖的。

　　因此在生活中想要保護好腎臟的健康，就要控制對于飲料的攝入，只有這樣才可以保護身體，減少腎臟受損的幾率。

　　三、濫用藥膳

　　藥膳是很多人會(huì )在生活中選擇用來(lái)保護身體的方式，但是你以為每天都食用藥膳真的會(huì )很健康嗎？事實(shí)并非如此，要知道在生活中經(jīng)常使用藥膳或者亂用藥膳反而會(huì )導致身體健康遭受?chē)乐氐膿p害。

　　因為一些藥物如果沒(méi)有很好的調和，會(huì )讓腎臟出現中毒這種癥狀，時(shí)間長(cháng)了，腎臟之中積累大量的毒素，就會(huì )導致腎臟受損，甚至會(huì )讓腎臟出現衰竭這種危險的情況。

　　所以藥膳并不是每天都能食用的，我們對于使用藥膳這件事情應當有著(zhù)合理的控制措施，這樣才可以避免物極必反，因為太補而危害腎臟的情況出現。而藥膳在生活中十分常見(jiàn)，因此大家一定要注意，不能經(jīng)常食用，防止腎臟受損哦。

　　四、酗酒

　　飲酒無(wú)度同樣會(huì )導致腎臟遭受?chē)乐氐膿p害，因為喝酒會(huì )導致身體內的氮平衡紊亂，從而使得體內蛋白質(zhì)分解變多，而我們都知道身體內蛋白質(zhì)分解變多是一種會(huì )傷害腎臟的事情，因此在生活中飲酒無(wú)度會(huì )讓腎臟遭受損害。

　　所以大家在生活中想要保護好腎臟的健康，飲酒一定要做到點(diǎn)到為止，只有這樣才可以保護自己的腎臟，減少腎臟疾病出現的幾率。

　　五、暴飲暴食

　　暴飲暴食同樣會(huì )對腎臟造成巨大的傷害，甚至比起喝酒帶來(lái)的危害還要大上一些，要知道腎臟有著(zhù)排毒功能，需要將身體內部的雜質(zhì)都排出體外，這樣才可以保護身體的健康，但是腎臟排毒功能卻不是無(wú)限的。

　　人如果經(jīng)常暴飲暴食就會(huì )導致腎臟的壓力增加，就如同一根橡皮筋一樣，被拉到了極限橡皮筋就會(huì )破裂，腎臟同樣如此，在腎臟承受的壓力到達極限之后，便會(huì )導致腎臟受損，甚至會(huì )導致腎臟衰竭這種危險的情況出現，因此在生活中想要保護腎臟，就一定要控制食欲，遠離暴飲暴食。

　　六、口味太重

　　口味太重經(jīng)常吃過(guò)咸的食物同樣會(huì )導致腎臟的健康受損，因為腎臟是調節身體內部體液的器官，其中血液是身體中最為重要的體液，而口味太重如經(jīng)常吃的太咸，便會(huì )導致血壓升高，增加人患上高血壓的幾率。

　　而高血壓對于腎臟的危害是巨大的，因此想要保護腎臟健康，對于重口味的飲食就要拒絕，不論是過(guò)咸還是過(guò)辣或者過(guò)甜都是我們需要拒絕的重口味食物。

　　七、常憋尿

　　經(jīng)常憋尿會(huì )給腎臟帶來(lái)最為直接的傷害，甚至會(huì )導致腎臟衰竭、破裂等情況出現，要知道腎臟的容量是有限的，經(jīng)常憋尿對于腎臟的壓力十分巨大，并且尿液之中含有大量的細菌，長(cháng)時(shí)間憋尿很容易就會(huì )導致腎盂腎炎等疾病。

　　因此在生活中想要保護好腎臟健康，就一定不能經(jīng)常憋尿，只有這樣才可以防止腎臟疾病，避免腎臟遭受損害。

　　八、常熬夜

　　熬夜不僅會(huì )傷害大腦、心臟、腸胃、肝脾、血液對于腎臟的損害也是巨大的，因為熬夜會(huì )導致腎臟得不到休息總是處于超負荷的工作中，使得腎臟一直在運轉，知道腎臟出現損害，此外熬夜還容易導致貧血等情況出現，而這些情況對于腎臟健康來(lái)說(shuō)都有著(zhù)巨大的害處。

　　因此想要保護腎臟的健康，對于熬夜就要重視起來(lái)，拒絕熬夜只有這樣才能保護身體，讓腎臟更加健康。